Dance in Yin

Un événement inédit associant lors d’un stage de 3h de la  Rumba (danse cubaine) et du yin yoga.

Kev TropikLille & Letizia

Pourquoi associer le yoga à la danse ?

Les raisons d’associer le yoga à la pratique de la danse sont multiples :

• Bénéficier de l’équilibre apporté par la synergie entre ces deux activités (dynamisme/détente, étirement/renforcement)
• Renforcer les muscles sollicités pour la danse (cuisses et ceinture abdominale)
• Etirer les parties du corps sollicités pendant la danse (dos, cuisses, mollets, chevilles)
• Assouplir les hanches
• Travailler sur la concentration
• Favoriser le lâcher prise

Quand ?

Le dimanche 9 octobre de 16h à 19h

Où ?

Studios 59, 20 rue de la Performance, Villeneuve d’ascq

Quoi ?

16h-17h30 : stage de danse cubaine: Rumba Guaguanco débutant (objectif :apprendre tous  les pas de base de la rumba, la connexion  avec la partenaire, le rythme....)

17h30-19h : stage de yin yoga

Tarif

15 euros un stage

20 euros les deux stages

Places limitées

Pour profiter pleinement de la séance de yoga, trois choses à prévoir :

• Un tapis de yoga.
• Une tenue confortable n’entravant pas les mouvements.
• Un pull/poncho/petite couverture et des chaussettes pour se couvrir lors des phases moins actives.