En laissant partir la danse de l'intérieur, sans chercher à contrôler, quelque chose se libère. Le corps devient ton guide vers des espaces insoupçonnés.
Un voyage dansé pour éveiller le mouvement naturel. Explorer librement, jouer sans contrainte, laisser le corps nous surprendre.
Bouger en conscience, c'est sentir ce qui est figé en nous et le remettre en circulation : relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées, réveiller des sensations oubliées, retrouver son énergie vitale.
Quand le corps se met en mouvement, le mental se calme naturellement - cette écoute nous ramène à l'essentiel, à la joie d'être pleinement vivant.
Il n'est pas nécessaire de savoir danser pour participer.
UN ATELIER DE DANSE LIBRE - Réservé aux femmes
Alyana vous accompagne par sa présence, ses guidances et des musiques inspirantes qui portent le voyage.
Pendant 2h30, explorez votre corps comme un territoire, sans technique imposée, sans performance à atteindre. Juste l'espace pour retrouver ce plaisir simple et profond, cette joie naturelle du corps que connaissent bien les enfants.
Dans cet espace bienveillant et sans jugement, votre corps devient votre guide. Le mouvement conscient nous permet de ressentir les zones de notre corps que nous avons désertées, ces parties devenues silencieuses ou rigides. En leur redonnant attention et mouvement, nous libérons ce qui était bloqué.
Peu à peu, l'énergie vitale se réveille et avec elle, cette joie profonde d'habiter pleinement son corps, d'être vivant, présent, en mouvement.
DANSER AVEC LES 5 ÉLÉMENTS
Chaque élément active une dimension de notre être et de notre système de guérison naturel. En dansant avec les éléments, nous apprenons à nous appuyer sur leurs qualités - dans notre danse et dans notre vie.
À chaque session, nous aborderons les 5 éléments et approfondirons l'exploration d'un élément en particulier.
Samedi 10 janvier - Terre - Ancrage, stabilité, vitalité
Samedi 7 février - Eau - Fluidité, lâcher-prise, douceur
Samedi 7 mars - Feu - Transformation, énergie, puissance
Samedi 4 avril - Air - Liberté, ouverture, légèreté
Samedi 30 mai - Éther - Unité, conscience, transcendance
Samedi 6 juin - La danse alchimique des 5 éléments
Possibilité de participer à un seul atelier ou au cycle complet selon vos envies et vos besoins.
L'ÉLÉMENT TERRE
En dansant avec la Terre, nous retrouvons notre centre, nos racines, notre présence. Nous sentons nos appuis, notre connexion au sol. Nous contactons l'énergie de vie, cette puissance première qui nous porte et nous stabilise.
Ce que nous découvrons (ancrage, sécurité, puissance…) dans la danse devient une force pour notre quotidien - moins de dispersion, plus de présence à nous-mêmes.
PROGRAMME (2h30)
Méditation et Do-in - Auto-massage énergétique pour réveiller notre corps en douceur
Danse des 5 éléments - Voyage à travers Terre, Eau, Feu, Air, Éther pour activer notre énergie
Exploration de la Terre - Pratique guidée puis danse libre
Intégration - Tao de la femme - Retour au calme et partage
LA DANSE DE L'ÊTRE®
Une pratique de danse thérapie holistique qui englobe tous les aspects de l'être : le corps physique, le corps émotionnel, le corps mental et la dimension spirituel. Elle fait le pont entre différentes traditions ancestrales (shintō, butō, danse indienne, transe chamanique et derviche, tai-chi et tao…), l'art-thérapie et la danse sacrée. C'est un chemin de guérison qui nourrit, libère et célèbre.
QUI GUIDE CET ATELIER ?
Alyana - Formatrice, Coach & Danse Thérapeute
Chercheuse de lumière, passionnée par la danse et les spiritualités. Formée à la Danse de l'Être, la méditation, le tantra et le tao de la femme, elle explore le corps comme guide de transformation et accompagne les femmes à se reconnecter à leur puissance et à leur essence.
INFORMATIONS PRATIQUES
Atelier les samedis de 14h30 à 17h
Salle la Restanco - Vaison la Romaine
Pour en savoir + : contact@alyana.fr
Témoignages (cycle en présentiel)
"Je suis arrivée fermée, le cœur blindé après des années de déceptions. Je suis repartie rayonnante, réconciliée avec ma féminité. Ce stage a été un voyage initiatique au sens propre - j'ai traversé mes peurs, mes hontes, mes blessures pour retrouver une femme sauvage et libre que je le connaissais pas. Alyana nous guide avec une telle justesse, une telle bienveillance... Elle sait exactement quand pousser et quand accueillir. L'énergie qui circulait entre nous était palpable. Aujourd'hui, je porte cette lumière partout où je vais. Je recommande cette expérience à toute femme qui sent qu'il y a plus en elle qu'elle ne l'imagine." Samira
"La Shakti... j'en avais entendu parler dans des bouquins, mais là je l'ai SENTIE ! Cette énergie qui montait de mon bassin, qui serpentait le long de ma colonne. Mon corps connaissait cette danse, comme s'il l'avait toujours portée en lui. Impossible de l'expliquer avec des mots, il faut le vivre." Eliane
"Ce stage m'a reconnectée à une partie de moi que j'avais oubliée. Avec la présence d’Alyana, j'ai osé lâcher mes cuirasses et toucher à ma véritable essence. Deux mois après, je sens encore cette transformation qui pulse en moi. C'est bien plus qu'un stage, c'est une renaissance." Claire
"Alors moi, danser, c'était pas vraiment mon truc ! Mais Alyana crée un espace tellement bienveillant qu'on se sent libre d'oser. J'ai commencé timidement et puis... mon corps a pris le relais. Mes pieds se sont mis à bouger, mes bras ont suivi. Pour la première fois j'ai senti que j'habitais vraiment mon corps au lieu de juste le porter. Et cette énergie yin qui s'est réveillée ! Cette douceur puissante que je connaissais pas. Ça fait une semaine et je la sens encore circuler en moi." Catherine
"J'ai vécu quelque chose d'incroyable ce week-end. Au début j'étais hyper tendue, j'avais peur du ridicule. Mais dès que la musique a commencé et qu'Alyana nous a guidées... je sais pas ce qui s'est passé mais j'ai senti cette chaleur monter de mon ventre, comme un feu doux qui se réveillait. Dans la danse cosmique, mes hanches ont bougé différemment, mes bras ont suivi un rythme qui venait de l'intérieur. C'était fou ! Et puis dans le cercle, quand j'ai entendu Marie parler de sa relation à son corps... ça m'a donné le courage de partager aussi. Je repars différente, je le sens dans mes cellules." Ludivine
"Je n'ai jamais su méditer, mon mental part dans tous les sens. Mais là, en dansant... le silence s'est fait naturellement dans ma tête. C'était la première fois de ma vie que j'arrivais à être vraiment présente à moi-même." Amélie
"Ce qui m'a le plus marquée c'est le cercle de paroles. Entendre ces femmes partager leurs vérités sans filtre... ça m'a donné une force incroyable. On était des inconnues le matin, et le soir on se parlait comme des sœurs." Angélique
"Les masques... j'en portais tellement que je ne savais plus qui j'étais vraiment dessous. Dans cette danse, ils sont tombés un à un. Ça faisait peur et en même temps c'était libérateur. Maintenant je me sens plus légère, plus vraie." Émilie
"Ce qui me reste le plus c'est cette sensation d'être connectée à quelque chose de plus grand que moi. Quand Alyana nous a guidées dans la danse des spirales avec les étoiles, j'ai eu l'impression de faire partie de l'univers entier. C'était... magique, vraiment." Gaelle
