– Prépare ton espace de manière à ne pas être dérangée pendant la pratique de la danse, forme de méditation guidée en mouvement.

– Fais de ton espace un lieu sacré avec une lumière tamisée, de l’encens ou diffusion d'huile essentielle apaisante (orange, ylang-ylang lavande, ...) ou encore un autel avec ta pierre du moment ou tout objet sacré pour toi, et nettoie bien l’énergie du lieu avant de danser (intentions, sauge, palo santo, ...)

– Équipe-toi d’écouteurs ou d’un casque sans fils Bluetooth pour être libre de tes mouvements (vérifie ta batterie avant) ou bien d'une bonne enceinte si tu peux "monter le son".

– Fais la pratique dans un espace agréable où tu peux danser en sécurité (recommandé pieds nus, à distance des meubles) 

– Organise un accès facile à l’eau pour ne pas avoir à t’interrompre pour boire 

– Porte une tenue agréable, féminine, qui te fait te sentir bien et belle 

– Éventuellement prépare ton journal et un stylo pour écrire les idées intuitives qui arrivent à la fin de la danse.

– Viens avec le cœur et l’esprit ouvert

 

– Créez un profil zoom à l’avance et connectez vous sur le lien reçu, 5 minutes avant l'heure de l'événement. Le mieux est de se connecter sur votre ordinateur pour voir les autres danseuses.

– La danse est un espace sacré et je vous demanderai d’arriver à l'heure (les portes seront définitivement fermées au commencement de la danse) puis de rester absolument jusqu’au bout de la danse et du cercle, pour maintenir l’énergie collective ensemble.

– L’idéal pour m’aider à vous guider est de laisser les caméras activées, à moins que cela vous créé un grand inconfort dans votre expérience, cela me permet de toutes vous sentir et de mieux canaliser sur le moment.

– Ce n’est pas un espace pour observer les autres mais pour DANSER et INTROSPECTER avec vous même, méditer, explorer votre corps, les yeux fermés ou les yeux ouverts avec les autres danseuses à l’écran.

– Ce n’est pas non plus un espace pour shazaamer, filmer, enregistrer et instagramer, mais un espace sacré dans lequel nous cultivons toutes ensemble la bienveillance et l’amour de la danse.

- Dans le cas du partage d'espace de l'offre "duo", il est recommandé d'avoir chacune son propre matériel (chacune son ordi et ses écouteurs/casques) même si vous êtes dans le même espace pour une expérience son qualitative.