Danse postnatale
By
Nidoludo
Fri Sep 26, 2025
Timezone : Europe/Paris
Nidoludo, Rue de l'Héronnière, Nantes, France
Qu’est-ce que la danse postnatale ?
La danse postnatale, inspirée du yoga, de la danse et du pilates, permet une reprise du mouvement en douceur après l’accouchement. Formée à la Mamdanse®, je vous guide à travers des enchaînements adaptés, en fonction de vos tensions, douleurs ou besoins du moment. Sur tapis ou debout, nous travaillons le périnée, les abdominaux, la posture… tout en retrouvant mobilité, ancrage et confiance. C’est un espace pour vous reconnecter à votre nouveau corps, relâcher ce qui pèse, et faire place à la joie et la confiance par le mouvement.
Les bénéfices de la danse postnatale :
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Travailler sur l’équilibre physique : retrouver de l’énergie
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Travail émotionnel : mieux vivre ses émotions
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Reprendre le sport en douceur.
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Retrouver sa féminité et la reconnexion à son corps
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Récupérer plus vite
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Prendre un moment pour soi et de partage avec d’autres jeunes mamans
Les informations utiles :
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Avoir eu une première rééducation du périnée (au moins 1 séance) - il est conseillé de commencer une activité après 1 mois et demi après l’accouchement - N’hésitez pas à demander l’avis de votre sage-femme ou un avis médical
Ce dont vous avez besoin pour ce cours :
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Une tenue confortable et souple
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Une bouteille d’eau
Hâte de partager ce moment de joie ensemble !
Qui suis-je?
Hello ! Moi c'est Emeline, je me définis comme quelqu’un de bienveillante, douce et naturelle. Pour moi la joie de vivre est essentielle à ma vie.
Mes valeurs :
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La bienveillance par le respect et le non jugement
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L’authenticité par la transparence et la fidélité
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La liberté par l’audace et l’autonomie
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La joie par l'épanouissement et le bien-être.
La danse intuitive est pour moi un vrai moyen de reconnexion à son corps, de lâcher-prise et de liberté. Libre de s’exprimer, libre d’être soi, libre de faire ce que tu veux !
Cet espace je le veux bienveillant, sécuritaire, et sans jugement. J’aime propager une belle énergie, et que tu ressortes de ce cours en joie.
Ça été naturel, pour moi, d’accompagner les futures et jeunes mamans car les bénéfices de la danse intuitive sont très forts pour toutes ces femmes (que ce soit pour la grossesse et au après, et même sur bébé). Il n’y a pas besoin de compétence en danse pour venir. Il est pour moi, essentiel de donner de la sécurité à mes cours dans les postures choisies par les mamans. Je décide donc de me former en danse avec bébé, pré- et post-natale MamDanse® pour pouvoir accompagner également toutes ces mamans à leur reconnexion à leurs corps et à leur acceptation de celui-ci.Date and place
Fri Sep 26, 2025
Timezone : Europe/Paris
