Bienvenue à toutes les personnes qui ont envie de s'offrir une bulle de bien-être dans leur vie quotidienne. 

 

Ce samedi 27 avril, de 09h00 à 12h00, nous prendrons le temps ensemble de nous détendre corporellement et de nous apaiser émotionnellement grâce à la sophrologie. Puis nous laisserons notre énergie vitale activée se manifester de façon créative dans des sessions de danse libre, animées en vagues inspirées des 5 rythmes.

 

Nous allons plus particulièrement porter notre attention sur notre tête, dans toutes ses dimensions : sa forme, l'accès qu'elle donne à nos cinq sens, notre cerveau, nos cheveux. Puis, dans un second temps, nous explorerons la partie inférieure de notre corps en nous concentrons sur notre bassin, nos jambes jusqu'aux pieds, zone par zone. De même, nous serons attentifs aux formes, aux fonctions, aux ressentis musculaires...Enfin, dans un dernier temps, nous explorerons la zone de notre cage thoracique, ses tensions, sa capacité d'ouverture/fermeture, les sentations de chaleur ou de froid, de légèreté ou de lourdeur.

 

En nous concentrant sur chacune de ces zones, nous serons ainsi entrés en contact avec nos trois centres : le centre mental, le centre émotionnel et le centre vital.

 

Atelier accessible à toute personne adulte sans pratique préalable. Prévoir une tenue souple, éventuellement des chaussons de danse ou chaussettes antidérapantes, de quoi se couvrir au besoin, de quoi s'hydrater.