Une initiation accessible à tous

Vous avez entendu parler de la méditation et vous avez envie de tenter l’expérience mais sans savoir comment ?

Méditer, c’est prendre conscience de ce qui est là dans l’instant présent, en nous et autour de nous.

C’est s’arrêter, observer, ressentir, accueillir son expérience sans jugement, avec curiosité.

C’est simple mais pas si facile car notre attention est en permanence captée par des sollicitations extérieures.

Pendant cette séance expérientielle, nous constaterons que tout le monde peut méditer, à tout âge.

Nous alternerons entre pratiques méditatives, théorie et échanges à partir de votre expérience.

Nous expérimenterons ensemble ce que la méditation peut vous apporter au quotidien : une meilleure concentration, plus de calme, une meilleure gestion du stress et des émotions, une communication apaisée, davantage de bienveillance et de joie.

Cette séance de découverte dure 1h15, elle se déroule en petit groupe en visio.

L’enregistrement des méditations vous est offert pour continuer à méditer chez vous.