Nature Health — Pop-up Expérience #01

 

Et si vous vous accordiez simplement une heure pour ralentir ?

Dans nos journées bien remplies, notre esprit passe souvent d’une pensée à l’autre, anticipe, organise, ressasse… La méditation de pleine conscience nous invite à faire quelque chose devenu presque inhabituel : revenir à l’instant présent.

 

Je vous propose une initiation douce et accessible pour découvrir la pleine conscience et expérimenter différents exercices de méditation et de présence à soi.

 

Au programme :
respiration consciente
relaxation et retour au corps
scan corporel guidé
apaisement du mental
reconnexion à soi dans un cadre bienveillant

 

Pas besoin de savoir méditer.
Cette parenthèse est ouverte à toutes les personnes qui souhaitent découvrir la méditation, ralentir le rythme et s’offrir un véritable moment pour elles.

 

Places limitées pour préserver un cadre intimiste et chaleureux.