Deep Sensory Pilates avec Maeï

 

La Fondation accueille Maeï pour un atelier immersif de deux heures, pensé pour renouer avec ses sensations, approfondir la perception de son corps et retrouver un mouvement plus conscient.

 

Dans l’atmosphère chaleureuse du Studio 1, sublimée par une lumière tamisée et des bougies, cette expérience associera exploration sensorielle, Pilates au sol et relaxation sonore.

 

L’atelier débutera par 30 minutes d’éveil des sens, à l’aide de différents accessoires. Cette première partie permettra d’affiner les perceptions corporelles et de préparer le corps à la pratique.

 

Elle sera suivie d’une heure de Pilates Mat, composée de mouvements lents et précis pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et reprendre pleinement possession de son corps. Une pratique accessible, conçue pour mieux bouger au quotidien et contribuer à la prévention des blessures.

 

La séance se terminera par 30 minutes de retour au calme, autour d’un travail de respiration et d’une relaxation accompagnée par les sons des carillons.

 

12 Septembre 2026
13h45 - 15h45
La Fondation Club de Sport & Spa｜Studio 1

 

Les places étant limitées, la réservation est indispensable.