Une journée pour explorer et trouver Aplomb physique, mental et relationnel

 

Aplomb - définitions :

>Verticalité, équilibre, stabilité

>Confiance en soi que rien ne déconcerte, assurance dans le comportement

Mais aussi audace, hardiesse; toupet, culot 

 

Une journée en petit groupe (6 personnes maximum) dans « une dynamique de partage, de sororité et de communion » (Sandra L.).

 

Nous alternerons

*séquences de yoga doux (verticalité, équilibre, stabilité) et

*temps d’exploration et de coaching de groupe avec apports d’outils pour développer confiance en soi et aisance relationnelle

 

Date : Samedi 31 octobre - 9h30 à 16h30 (déjeuner en commun inclus)

*matin : 9h30 – 12h30 – 1h30 Yoga / 1h30 Coaching

*Déjeuner : 13h – 14h

*A-midi : 14h – 16h30 – 1h30 Coaching – 1h yoga

 

Qui je suis

Coach et enseignante de yoga, j’aime à tisser les liens entre Yoga et notre vie quotidienne ; nous irons durant cette journée tisser un peu plus finement encore pour explorer en quoi yoga accompagne aussi notre confiance en nous et nos aptitudes relationnelles.