DOS, MOBILITÉ & MIEUX-ÊTRE CORPOREL

Stage découverte d'Autorégulation Physique

 

3 heures pour prendre soin de votre dos, mieux bouger et repartir avec des outils simples pour votre quotidien.

La rentrée est souvent synonyme de reprise du travail, de journées plus chargées et de stress. Le corps peut rapidement recommencer à accumuler tensions, raideurs et inconforts, notamment au niveau du dos.

 

Et si vous profitiez de cette rentrée pour prendre quelques heures pour votre corps ?

 

Le samedi 19 septembre, H Balance vous propose un stage pratique de 3 heures consacré à la mobilité, au confort corporel et à l’autonomie.

 

Ce que vous allez découvrir :

 

Au cours de cette matinée, vous expérimenterez des exercices simples et accessibles qui vous permettront de :

 

- améliorer votre mobilité ;

- relâcher certaines tensions et restrictions ;

- mieux percevoir et comprendre les réactions de votre corps ;

- retrouver davantage de souplesse et de confort ;

- apprendre des exercices que vous pourrez reproduire facilement chez vous.

 

L’objectif n’est pas la performance sportive.

L’objectif est de vous aider à mieux bouger, vous sentir mieux dans votre corps et acquérir progressivement des outils pour agir vous-même sur votre confort au quotidien.

 

Découvrez l'Autorégulation Physique

 

Ce stage est également une introduction à l’Autorégulation Physique, une approche du mouvement orientée vers la mobilité, l’écoute corporelle et l’autonomie.

 

Vous pourrez ainsi expérimenter concrètement la méthode pendant 3 heures avant de décider si vous souhaitez poursuivre une pratique régulière.

 

Informations pratiques

 

Samedi 19 septembre 2026
10h – 13h
H Balance – Strasbourg Neudorf
Tarif : 30 €
Places limitées – réservation obligatoire

 

Les 30 € du stage sont déductibles de votre inscription au cours régulier

Si, après le stage, vous souhaitez poursuivre l’Autorégulation Physique, les 30 € payés pour le stage seront intégralement déduits de votre inscription au cours régulier.

 

Le nouveau créneau débutera :

À partir du mercredi 7 octobre
Tous les mercredis à 19h

 

Le stage constitue donc une excellente occasion de découvrir l’approche, l’expérimenter et voir si elle vous correspond avant de vous engager.

 

H BALANCE – Strasbourg Neudorf

06 19 81 61 00
contact.hbalance@gmail.com
www.h-balance.com

 

Prenez 3 heures pour votre corps et repartez avec des outils que vous pourrez continuer à utiliser au quotidien.