+ un verre offerte à la fin de chaque séance

 

Au cœur du Jardin d’Agronomie Tropicale, véritable havre de paix au Bois de Vincennes, ce cycle de 4 séances invite à vivre un temps de présence en pleine nature pour préparer sereinement la rentrée.

 

???? Un cycle de 4 séances pour explorer différents thèmes liés à la pleine conscience  :
Chaque lundi matin, de 10h à 12h, nous nous retrouvons sur la pelouse pour environ 2h de pratique de pleine conscience, en lien direct avec l’énergie du vivant. Méditation assise, pratiques en mouvement, écoute sensorielle et ancrage corporel se déploient dans un cadre naturel propice au ressourcement. Ici, la nature nous accompagne, et nous nous rappelons que nous sommes, nous aussi, nature.

Au fil des séances, nous explorerons des qualités essentielles pour entrer dans la rentrée avec justesse et confiance : la présence à soi, la sérénité, la confiance en soi, la souveraineté intérieure et une manière d’être plus incarnée.
Chaque séance se conclura par un temps de partage d’expérience, autour d’un verre offert, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

 

Dates et Thèmes :

Séance 1 : Cultiver la présence à soi, lundi 10 août

Séance 2: Développer la sérénité intérieure, lundi 17 août

Séance 3: Renforcer la confiance en soi, lundi 24 août

Séance 4: Incarner la souveraineté, lundi 31 août

 

Je serai ravie de vous retrouver pour ce cycle d’août dans ce jardin si apaisant.

Hiroko
Instructrice MBSR & Mindfulness