Adultes et adolescents qui cherchent à la fois à comprendre le phénomène d'excès de stress afin de s'en libérer et installer le lâcher-prise.

"Je suis comme çà....J'ai toujours été comme çà....je ne sais pas lâcher-prise ! "

• Cette phrase est souvent prononcée chez ceux et celles qui consultent en sophrologie. Le lâcher-prise pour bien l'appréhender, c'est commencer par le démystifier....dire ce que c'est et ce que ce n'est pas...  Changer sa représentation et vivre des pratiques qui permettent d'y accéder.   

•  Lors de cet atelier, après avoir partagé et clarifié les notions clés de stress et de lâcher-prise, nous expérimenterons des pratiques à refaire à loisir. (fiche support fournie) .

Côté pratique : 

Prévoir une tenue confortable. Papier et stylos pour prendre quelques notes.  

Adresse de l'atelier  : 52 bis Faubourg de Cassel59380 Socx  - 16H00 - Parking du magasin Médical Service Plus 

Acquerir des techniques simples, accès sur la respiration, la relaxation dynamique, les visualitions adaptées à la notion de lachêr-prise.