Pour qui ?

• Si vous souhaitez être guidé et accompagné précisément dans vos courses afin qu'elles soient les plus saines et anti-inflammatoires possible.

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• Si vous souhaitez en apprendre davantage sur les aliments à privilégier et ceux à éviter et connaître tous les bienfaits de chaque aliment (légumes, fruits, féculents, poissons, viande, œufs, yaourt, chocolat etc.) !

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• Si vous êtes perdu face aux diverses recommandations que vous obtenez sur Internet : vous trouverez dans cet e-book des conseils alimentaires précis et concrets liés à la Naturopathie, à l'expérience, à l'équilibre, avec beaucoup de plaisir et de gourmandise !

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• Si vous souhaitez obtenir mes recommandations en tant que future Naturopathe et personne qui s'est régénérée de deux maladies chroniques et auto-immunes grâce à l'alimentation (maladie de Crohn & thyroïdite d'Hashimoto / hypothyroïdie) !

Ce guide unique et complet est fait pour vous !

Au sommaire

• Aide dans le choix de votre magasin bio & partage de mon expérience !

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• Conseils précis, concrets et efficaces pour réaliser des courses saines et anti-inflammatoires.

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• Tous les bienfaits détaillés de chaque aliment sous forme de fiches complètes et remplies d'informations précises : légumes, fruits, féculents, légumineuses, viande et poisson, œufs, graines et oléagineux, huiles végétales, vinaigres, légumes lacto-fermentés, graines germées, aromates, herbes et tisanes, épices, pain sans gluten, farines sans gluten, laits végétaux, sucre, chocolat et yaourts.

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• Un exemple de liste de courses saines pour 1 personne et pour 1 semaine : pour vous accompagner dans vos choix alimentaires avec plaisir et gourmandise !

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• Une liste de courses à remplir pour plus d'autonomie !

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• Mes conseils et recommandations liées à la Naturopathie, basées sur mes formations et mon expérience !

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• BONUS : Calendrier complet des fruits & légumes de saison !