A quoi les participant.es s'engagent ?
Voici les 8 engagements des participants :
1. Je dance comme je le souhaite ! Liberté totale de mes mouvements dans le respect de l'espace de chacun·e. Il n'y a rien à rater et rien à réussir !
2. Je prends soin de moi, de mes besoins et de mes limitations physiques.
3. Je peux danser seul.e ou avec les personnes qui en manifestent le souhait. Je respecte le voyage des autres, notamment de celles et ceux qui souhaitent danser seul.es.
4. Sans chaussure pour mieux ressentir mon mouvement.
5. Sans parole pendant le voyage, pour rester présent à mon corps et ne pas remonter dans la tête. La guidance est sans parole également, sauf durant le temps de mise en mouvement.
6. Sans alcool et sans drogue.
7. Sans téléphone.
8. Si j'ai besoin d'une pause je peux rejoindre la "safe zone" (un espace cocooning dans la salle), sans parler pour ne pas perturber le voyage des autres. Si j'ai besoin de partir au cours du voyage, je préviens un membre de l'équipe encadrante.
Faut-il savoir danser pour participer ?
Non, il n'y a rien à rater, rien à réussir. Chacun est totalement libre de ses mouvements et s'offre le voyage qui est bon pour lui ou elle. Que tes mouvements soient amples ou minimalistes, doux ou sacadés, que tu bouges partout où que tu danses au même endroit, tout est bievenu. Tu te laisses vivre ce qui te fait du bien.
Que faire si je ne suis pas à l’aise avec l’idée de danser en groupe ?
Il est tout à fait normal de pouvoir ressentir un inconfort à danser en groupe et oser se mouvoir à sa façon. Beaucoup de pratiquants d'Ecstatic Dance sont passés par là ! 2 ingrédients clés des ecstatic dances aident à apaiser ce type d'inconfort et à trouver du plaisir dans la danse :
- Sécurité : les 8 engagements des participant.es créent un cadre de confiance, maintenu par les facilitateur.ices et les participant.es. Ces engagements offrent un climat bienveillant, soutenant et non jugeant.
- Liberté : puisque chacun.e est libre de ses mouvements et qu'il n'y a rien à reproduire, il n'y a aucun risque d'être jugé. Tu as même la liberté de danser les yeux fermés dans ton espace, simplement porté.e par la musique. Au fil du temps, le sentiment de légèreté et la fluidité des mouvements grandissent, tout comme les riches sensations que procurent l'ecstatic dance !
Est-ce une activité physique intense ?
Le voyage musical est une épopée composée de différentes vagues dont l'intensité et le rythme évoluent en permancence. Du lent au rapide, du rapide au lent, dans des fluctuations vives ou progressives, la musique invite à explorer différentes énergies dans ses mouvements. L'intensité physique de l'expérience est donc celle que tu t'autorises dans tes mouvements. Dans les moments très rythmés tu peux choisir de rejoindre la "safe zone" (un espace cocooning dans la salle) pour te poser, respecter tes limites et prendre soin de toi tout restant connecté.e au groupe et au voyage.
Y a-t-il des consignes à suivre pendant la danse ?
Les seules consignes à suivre sont les 8 engagements des participant.es. Pendant le voyage la guidance est uniquement musicale, il n'y a aucune consigne à suivre en matière de mouvement.
Puis-je emmener des enfants à une ecstatic dance ?
Les participant.es des Ecstatic Dances doivent être en mesure de respecter pleinement les 8 engagements des participant.es. C'est la raison pour laquelle les enfants en bas âges de ne sont pas acceptés. Merci de nous contacter avant l'inscription d'une personne mineure.
Par ailleurs, si de nombreux parents en font la demande, il est possible d'organiser des Ecstatic Dances Famille, avec un cadre plus souple et des protections auditives pour les plus jeunes 🙂
Dois-je réserver à l’avance ou puis-je venir sans inscription ?
Les inscriptions se font à l'avance via cette billetterie en ligne uniquement. Des tarifs earlybirds sont proposés plusieurs semaines avant l'évènement. Rejoins la tribu sur
https://tribaleo.fr/toulon/ecstatic-dance pour recevoir l'accès à la billetterie !
Comment annuler mon billet ?
Si tu as un imprévu, tu peux libérer ta place ! Les annulations sont remboursées sur Billetweb jusqu’à 24h avant l’Ecstatic Dance. Pour cela, consulte le mail de Billetweb que tu as reçu à l'achat du billet, tu y trouveras un lien pour gérer ton inscription et l'annuler
C'est complet ! Comment fonctionne la liste d'attente ?
Lorsqu’une personne annule son billet, Billetweb envoie un mail à la 1ère personne sur la liste d’attente. Si au bout d’une heure la place est toujours disponible, un mail est envoyé à la personne en 2nde position sur la liste d’attente et ainsi de suite. N'hésite pas à t'inscrire à la liste d'attente, il y a toujours des désistements !
