Un atelier pour expérimenter yoga et danse de différentes manières et lâcher prise en musique
« Libère ton corps en mouvement et laisse toi porter » C’est l’idée de cet atelier de 2H ou tu vas expérimenter et ressentir à travers ton corps sur de la musique qui va te faire vibrer toute la matinée !
Un mix entre yoga, danse et ecstatic « Le yoga te ramener à toi, La danse te libère de toi »
Ce n'est pas une contradiction mais c'est une complémentarité et nous avons besoin des deux: la conscience et la liberté, la racine et l'élan.
Au programme de cet atelier : un cours d’Ecstatic YogaDance suivi d'une session d'Ecstatic Dance
- Le cours d’Ecstatic YogaDance
Un cours de « yoga dansé » avec postures qui s’enchainent de manière fluide, des mouvements dansés sur de la musique rythmé.
Tu vas relâcher les tensions, étirer tes muscles, faire circuler l’énergie dans tout on corps, en bref, ton mental va s’apaiser et ton corps va s’activer.
C’est un espace pour danser librement, sans contraintes, ni chorégraphie, donc pas besoin de savoir danser!
Simplement un cadre à respecter : Ici pas de jugement, ni ridicule, le consentement (on danse avec l’autre s’il est ok), pas de substance (pas d’alcool, ni autres..) et on danse pieds nus pour mieux ressentir.
C’est un espace pour exprimer ce qu’il y a en soi, autrement, avec des mouvements intuitifs et ressentir le corps qui se relâche et se détend.
Bref, c’est un moment unique pour s’exprimer, explorer son corps, retrouvé de l’énergie, de la joie et s’amuser !
On oublie le quotidien, on est connectés ensemble à voyager sur de la musique de DJ Set
Pour résumer : Tu viens comme tu es et tu danses comme tu veux !
Matériel à prévoir : Viens simplement avec des vêtements souples et confortables et une bouteille d'eau + ton tapis de yoga (des tapis sont à disposition dans la salle)
