Tickets : En Douceur

Espace d'exploration et de transformation

En Douceur Online event Book

Sun Apr 30, 2023 to Tue Oct 31, 2023

2023-04-30 10:00:00 2023-10-31 12:30:00 Europe/Paris En Douceur Reservations on : https://www.billetweb.fr/en-douceur -- Pour ce nouvel atelier, le thème est venu comme une évidence car je sens profondément nous sommes nombreux à en avoir besoin en ce moment. Vous allez explorer comment on peut être plus doux avec vous-même, dans vos gestes mais aussi dans vos pensées. Dans ce monde qui va à mille à l'heure et qui met sur un piedestal la performance, l'action, j'avais envie de vous proposer un espace pour expérimenter à quel point on peut se sentir vivant.e sans pour autant être dans le faire. Un espace pour sentir la vie vous traverser et vous nourrir tout en ralentissant et en observant ce qui se passe à l'intérieur. Il n'y a rien à faire, nulle part où aller, simplement à être. Un atelier pour vous accorder une pause nécessaire pour recharger vos batterie, vous apporter de la douceur, de la tendresse et beaucoup d'amour. Vous allez expérimenter comment vous pouvez bouger, être en mouvement tout en douceur pour faire circuler l'énergie et lui permettre de dénouer les blocages, les tensions avec tendresse. Comment, quand on lâche les résistances, que l'on va à la rencontre de l'inconfort en s'abandonnant tout est plus fluide, plus doux et tout s'apaise. Il y a plusieurs types de pratiques, des très douces, d'autres plus énergiques mais je vous invite à poser l'intension de vous écouter au maximum. Cette atelier c'est comme une immense caresse. Un cadeau que vous faites à vôtre corps et à votre âme. Un moment où vous pouvez vous donner exactement ce dont vous avez besoin. Comme c'est le printemps, vous ressentez peut être l'envie de vous lancer dans des nouveau projets et c'est merveilleux! Mais il est parfois difficile de canaliser cette explosion d’énergie et nous pouvons avoir tendance à partir dans toutes les directions et à nous épuiser. Vous allez apprendre à vous poser et prendre un peu de temps pour savoir dans quoi vous souhaitez mettre toute cette créativité et cet élan tout en vous respectant. Le secret? Devenir les gardiennes de votre énergie pour tenir sur la durée. C'est le moment parfait pour vous chouchouter, vous énergiser en douceur, écouter ce dont votre corps à besoin et vous faire un gros câlin. Alors rejoignez l'aventure. L'atelier est fait pour toi si : Tu as besoin de t'énergiser en douceur. Tu te sens perdue dans ce monde qui devient fou et tu as besoin de revenir à toi Tu sens que tu as besoin de canaliser ton énergie qui s'éparpille Tu veux te mettre en mouvement tout en te respectant Tu as besoin de te chouchouter Tu veux apprendre à écouter ton corps pour qu'il n'ait plus à crier Tu te sens fatiguée par une vie qui va à mille à l’heure Tu sens que tu as besoin de prendre un moment pour toi 2h30 pour se reconnecter à soi et à plus grand. Si vous ne pratiquez pas le yoga régulièrement (ou pas du tout même), ne vous inquiétez pas, il sera accessible à tou.te.s. Les femmes enceintes sont bienvenues. Je vous indiquerai des adaptations en fonction des pratiques. Et évidemment, il n'y aura pas que du yoga, on va shaker notre booty, on va écrire, respirer, méditer, on va balancer nos sacs, pleurer, rire et surtout on va oser faire de nous notre priorité et nous apporter beaucoup d'amour. Bref, ça va être un moment magnifique! Le but : utiliser différents outils pour créer des prises de conscience et des changements énergétiques profonds PROGRAMME : YOGA accessibles aux débutant.e.s KRIYAS TRANSFORMATIFS de Tantra et Kundalini Himalayen EMBODIMENT PRACTICE pour apprendre à écouter son corps et ce dont il a besoin MEDITATION et RELAXATION pour revenir à soi Chant de MANTRAS EXERCICES D'EXPLORATION PERSONNEL Le tout en musique. Je vous partagerai la playlist à l'issu de l'atelier. LE NOMBRE DE PLACES POUR LE LIVE EST LIMITÉ Merci de choisir le tarif Replay si vous êtes certain.e.s de ne pas être disponible. Le replay sera disponible pendant 6 mois. Si vous n'êtes pas disponible ce jour là, vous pourrez tout de même en profiter. - Ilia Renon

Pour ce nouvel atelier, le thème est venu comme une évidence car je sens profondément nous sommes nombreux à en avoir besoin en ce moment.

Vous allez explorer comment on peut être plus doux avec vous-même, dans vos gestes mais aussi dans vos pensées.

Dans ce monde qui va à mille à l'heure et qui met sur un piedestal la performance, l'action, j'avais envie de vous proposer un espace pour expérimenter à quel point on peut se sentir vivant.e sans pour autant être dans le faire. Un espace pour sentir la vie vous traverser et vous nourrir tout en ralentissant et en observant ce qui se passe à l'intérieur.

Il n'y a rien à faire, nulle part où aller, simplement à être.

Un atelier pour vous accorder une pause nécessaire pour recharger vos batterie, vous apporter de la douceur, de la tendresse et beaucoup d'amour.

Vous allez expérimenter comment vous pouvez bouger, être en mouvement tout en douceur pour faire circuler l'énergie et lui permettre de dénouer les blocages, les tensions avec tendresse. Comment, quand on lâche les résistances, que l'on va à la rencontre de l'inconfort en s'abandonnant tout est plus fluide, plus doux et tout s'apaise.

Il y a plusieurs types de pratiques, des très douces, d'autres plus énergiques mais je vous invite à poser l'intension de vous écouter au maximum.

Cette atelier c'est comme une immense caresse. Un cadeau que vous faites à vôtre corps et à votre âme. Un moment où vous pouvez vous donner exactement ce dont vous avez besoin.

Comme c'est le printemps, vous ressentez peut être l'envie de vous lancer dans des nouveau projets et c'est merveilleux! Mais il est parfois difficile de canaliser cette explosion d’énergie et nous pouvons avoir tendance à partir dans toutes les directions et à nous épuiser.

Vous allez apprendre à vous poser et prendre un peu de temps pour savoir dans quoi vous souhaitez mettre toute cette créativité et cet élan tout en vous respectant. Le secret? Devenir les gardiennes de votre énergie pour tenir sur la durée.

C'est le moment parfait pour vous chouchouter, vous énergiser en douceur, écouter ce dont votre corps à besoin et vous faire un gros câlin.

Alors rejoignez l'aventure.

L'atelier est fait pour toi si :

Tu as besoin de t'énergiser en douceur.
Tu te sens perdue dans ce monde qui devient fou et tu as besoin de revenir à toi
Tu sens que tu as besoin de canaliser ton énergie qui s'éparpille
Tu veux te mettre en mouvement tout en te respectant
Tu as besoin de te chouchouter
Tu veux apprendre à écouter ton corps pour qu'il n'ait plus à crier
Tu te sens fatiguée par une vie qui va à mille à l’heure
Tu sens que tu as besoin de prendre un moment pour toi

2h30 pour se reconnecter à soi et à plus grand.

Si vous ne pratiquez pas le yoga régulièrement (ou pas du tout même),

ne vous inquiétez pas, il sera accessible à tou.te.s.

Les femmes enceintes sont bienvenues. Je vous indiquerai des adaptations en fonction des pratiques.

Et évidemment, il n'y aura pas que du yoga, on va shaker notre booty, on va écrire, respirer, méditer, on va balancer nos sacs, pleurer, rire et surtout on va oser faire de nous notre priorité et nous apporter beaucoup d'amour. Bref, ça va être un moment magnifique!

Le but : utiliser différents outils pour créer des prises de conscience et des changements énergétiques profonds

PROGRAMME :

YOGA accessibles aux débutant.e.s
KRIYAS TRANSFORMATIFS de Tantra et Kundalini Himalayen
EMBODIMENT PRACTICE pour apprendre à écouter son corps et ce dont il a besoin
MEDITATION et RELAXATION pour revenir à soi
Chant de MANTRAS
EXERCICES D'EXPLORATION PERSONNEL

Le tout en musique. Je vous partagerai la playlist à l'issu de l'atelier.

LE NOMBRE DE PLACES POUR LE LIVE EST LIMITÉ

Merci de choisir le tarif Replay si vous êtes certain.e.s de ne pas être disponible.

Le replay sera disponible pendant 6 mois.

Si vous n'êtes pas disponible ce jour là, vous pourrez tout de même en profiter.

Location

Contact

Ilia Renon

http://iliarenon.com

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Cet atelier ne convient pas aux contre-indications suivantes :

Femmes enceintes (vous pouvez nous rejoindre mais plusieurs exercices de respirations devront être adaptés, vous aurez les explications)
Mineurs
Personnes épileptiques
Maladies cardio-vasculaires, crise cardiaque, hypertension artérielle, glaucome

Personnes souffrant d’un décollement de la rétine, d’ostéoporose
Historique d'anévrisme
Toutes maladies mentales sévères
Chirurgie ou blessures récentes

Ce dont vous aurez besoin pour ce moment :

Côté technique

- Ordinateur portable ou smartphone chargé avec une webcam fonctionnelle Il faudra à certains moments mettre en route la webcam si c'est okay pour toi.

- Si tu as des écouteurs sans fils ou une pièce où tu pourras mettre le son un peu fort, l'expérience sera encore plus chouette pour toi.

Côté pratique

- Avant la pratique, je te recommande de manger léger : quelques fruits ou légumes, et pense à bien t’hydrater. Les pratiques respiratoires et méditatives sont plus confortables si le ventre n'est pas trop plein.

- Prévoies à côté de toi quelques fruits secs et une boisson pour t’hydrater en cours de pratique

- Un tapis de yoga plus un coussin de méditation si tu en as un

- Privilégie des vêtements confortables.

- Tu peux garder un plaid à côté de toi pour la relaxation finale.

- Penses à prendre un petit carnet et un stylo ainsi qu’un petit objet (mala, pierre, carte, plume, bijou…) que tu pourras charger de toute la belle énergie que nous allons créer ensemble ❤️

- Tu peux passer ce moment seul.e ou a 2, au calme, rien que pour toi/vous sans interruption. Si tu ne vis pas seul.e, tu peux tout simplement t’isoler avec ton téléphone/ordinateur et tes écouteurs.