En finir avec le stress pour retrouver du calme, de la clarté mentale, et de la sécurité intérieure

Parce qu'il y a un moment où comprendre ne suffit plus.
Tu sais déjà que tu es stressé(e).
Tu sais que tu réagis parfois trop vite, trop fort.

Et malgré tous tes efforts :
ton corps s’emballe
tu te sens submergé(e)

tu t’épuises 
tu culpabilises

 Mais rien ne change vraiment.

 

Beaucoup de personnes que j'accompagne pensent être stressées "de nature" ou qu'elles ont tout essayé sans résultat avec pour seule conclusion que "c'est dans leur tête".

Ce que ces personnes apprennent avec moi, c’est que le stress est un mécanisme de protection du système nerveux autonome, pas un manque de volonté, de courage, ni une seconde nature.

Tant que tu ne comprends pas ce qui se passe en toi, tu continues de subir.
Ici, tu ne viens pas seulement écouter: tu viens faire connaissance avec toi-même et ton système nerveux.

Tu viens comprendre, expérimenter et intégrer.

Ce que tu vas vivre et intégrer:
- Pourquoi ce n’est pas “dans ta tête”
- Pourquoi ton corps réagit avant toi
- Les mécanismes qui déclenchent le stress
- La reconnaissance de tes signaux d’alerte
- L'identification de tes déclencheurs réels (souvent méconnus!)
- Comprendre tes réactions sans te juger (et arrêter de culpabiliser!)

- Ressentir ce que sont l'estime et l'amour de soi

Tu repartiras avec :
- Des outils concrets pour revenir au calme quand tu en ressens le besoin
- Des pratiques corporelles simples pour te motiver quand tu n'y arrives pas
- Une autonomie progressive à mettre en place au quotidien

Ce que cela va changer concrètement pour toi :
✔ Une compréhension claire de ce que tu vis et de tes ressources
✔ Moins de culpabilité
✔ Plus d'empathie et de confiance en toi
✔ Des outils concrets et faciles à utiliser
✔ Et surtout, plus de sécurité intérieure

Qui je suis:
Je suis Nolwenn Poiriez, j'exerce depuis plus de 20 ans dans l'accompagnement (infirmière en psychiatrie pendant 12 ans et thérapeute psychocorporelle depuis 10 ans).
J'accompagne et forme des particuliers et des professionnels autour de la gestion du stress, de la communication, et du système nerveux.

Mon expertise :  

- t'expliquer comment tu fonctionnes à travers le prisme de ton système nerveux autonome, avec de nombreux exemples concrets, de manière simple et compréhensible pour tous, dans une ambiance agréable.
- t'expliquer comment gérer ton stress, concrètement, et (re)trouver la confiance en toi (spoiler alert: elle est en toi depuis le début, tu es juste déconnecté(e)!).

Cet atelier est pour toi si :
- Tu te sens souvent stressé(e) ou submergé(e)
- Tu veux du concret, pas seulement comprendre

- Tu en as assez de tourner en rond

- Tu es très critique envers toi-même et tu culpabilise facilement

- Tu t'énerves vite et souvent "pour un rien"

- Tu es timide et tu as beaucoup de mal à prendre la parole

- Tu ne sais pas comment poser des limites aux autres
- Tu veux te sentir plus calme et (re)trouver la confiance en toi

 

Prêt(e) à t'engager et à faire connaissance avec toi-même?

 

Il y aura un AVANT et un APRES.

 

Ils ont suivi cet atelier:

 

Tarif Early bird : 90€ (jusqu'au 17 mai inclus)
Tarif normal : 110€