Une séance pour expérimenter la méditation de pleine conscience et découvir ce qu'est le programme MBSR - Mindfulness Based Stress Reuction (réduction du stress basée sur la pleine conscience). Pendnat 1h30 nous allons pratiquer des méditations, expliquer quels sont les effets de la méditation et décrire ce qu'est le programme MBSR. Cette séance est indispensable avant de débuter le cycle MBSR.

Si vous avez des questions vous pouvez me contacter.

Cette séance est offerte et sans engagement.