Qui suis- je ?

 

Je m'appelle Sophie, et je vous propose de découvrir avec moi l'encordage en solo.

 

L'encordage en solo ? Kézako ?

 

Cette discipline consiste à si'mmobiliser à l'aide de cordes dans des postures plus ou moins acrobatiques. On peut rapprocher cela du yoga, au sens où il s'agit de s'installer dans une position pour être à l'écoute de soi. 

 

Que pouvez-vous attendre de cette pratique ?

 

L'encordage en solo est une pratique personnelle à chacun.e et c'est vous qui déciderez quel sera votre chemin. Je serai simplement là pour vous guider.  C'est un moement que vouvs vous offrez. Chaque session sera un voyage différent. 

 

Mais, quelle que soit la voie que vous choisirez :

- vous apprendrez à être à l'écoute de vos sensation et de vos besoins;

- vous serez présent.e dans l'instant, intensément;

- votre système nerveux s'apaisera ;

- vous reprendrez le contrôle, littéralement... et symboliquement;

- et bien plus encore...

 

Comment se passe un atelier initiation ?

 

Durant l'atelier initiation, je vous enseignerai les principales techniques (noeuds, tensions, frictions) qui permettent de s'encorder au sol, en sécurité et vous inviterai à les mettre en pratique à votre rythme. L'idée est de vivre ensemble un moment ludique. 

 

L'essentiel se passera en position assise ;  il s'agit de pouvoir rester assis.e au sol quelques minutes sans gêne eta tteindre ses pieds ou ses cuisses avec ses mains.

 

Le respect, la bienveillance et la sécurité sont au coeur de mes préoccupations. 

 

Si vous avez besoin d'un renseignement, contactez moi :