Entre ombre et lumière — Oser se montrer tel que l’on est

 

Que se passerait-il si je n’avais plus besoin de cacher certaines parts de moi pour être aimé.e ?

 

Mardi 13 octobre — 19h35 à 22h30
Le Lien qui nourrit — Loft Lechapelais, Paris 17e

 

Nous avons tous différentes facettes.

Celles que nous montrons facilement.
Celles dont nous sommes fier.e.s.
Celles qui nous permettent d’être aimé.e.s, reconnu.e.s, accepté.e.s.

 

Et puis il y a les autres.

Celles que nous préférons parfois cacher.
Notre vulnérabilité.
Notre colère.
Notre jalousie.
Notre peur.
Notre besoin d’amour.
Notre puissance.
Notre sensualité.
Nos contradictions.

 

Parfois même, ce ne sont pas seulement nos parts « sombres » que nous retenons, mais aussi notre lumière : notre joie, notre créativité, notre désir, notre puissance, notre capacité à prendre pleinement notre place.

 

Très tôt, nous apprenons quelles facettes de nous semblent bienvenues dans notre environnement… et lesquelles le sont moins.

Alors nous développons des personnages, des protections, des façons d’être qui nous permettent de continuer à appartenir.

 

Être la personne forte.
La gentille.
Le drôle.
La sage.
Celle qui ne dérange pas.
Celui qui maîtrise.
Celle qui prend soin des autres.

 

Ces masques ne sont pas nos ennemis. Ils nous ont souvent protégés et permis de rester en lien.

 

Mais parfois, à force de ne montrer que ce que nous pensons acceptable, une distance apparaît entre ce que nous donnons à voir et ce que nous vivons réellement à l’intérieur.

 

Et comment l’autre pourrait-il véritablement nous rencontrer s’il ne rencontre qu’une partie de nous ?

 

Oser être vu.e

Se montrer tel que l’on est ne signifie pas tout dévoiler, à tout le monde, sans discernement.

L’authenticité n’est pas l’absence de limites.

C’est peut-être plutôt apprendre à reconnaître ce qui vit en nous sans immédiatement chercher à le corriger, le cacher ou le juger.

Qu’est-ce que je montre facilement de moi ?
Qu’est-ce que je protège ?
Qu’est-ce que j’ai peur que l’autre découvre ?
Quelle part de moi ai-je appris à considérer comme « trop » ou « pas assez » ?
Et que se passe-t-il lorsque je prends le risque d’être un peu plus vu.e ?

 

Car notre corps aussi réagit au regard de l’autre.

Nous pouvons nous contracter, retenir notre respiration, nous faire plus petit, plaisanter, détourner le regard, nous couper de nos sensations… ou au contraire sentir quelque chose se détendre lorsque nous découvrons que nous pouvons être vu.e et rester accueilli.e.

 

Et si nous allions l’explorer dans le corps ?

 

Lors de cette soirée, nous irons rencontrer avec douceur nos ombres et nos lumières, nos masques et les parts qu’ils protègent.

 

Nous observerons aussi ce que certaines personnes viennent réveiller en nous : ce qui nous fascine, ce qui nous agace, ce que nous jugeons, ce que nous envions parfois… et ce que ces réactions peuvent venir raconter de nous.

 

À travers le mouvement, les pratiques somatiques, la parole authentique, la rencontre et le toucher conscient, nous expérimenterons ce que cela fait de déposer progressivement certaines protections et de nous laisser rencontrer avec davantage de vérité.

 

Non pas pour devenir quelqu’un d’autre.

Mais peut-être pour découvrir que nous pouvons faire davantage de place à tout ce que nous sommes.

 

Notre lumière n’annule pas notre ombre.
Notre ombre n’annule pas notre lumière.

Et si nous n’avions plus à choisir entre les deux pour être aimé.e ?

 

Au programme

• Rituel d’ouverture pour poser un cadre sécurisant et soutenant
• Explorations corporelles et somatiques
• Mouvement et danse
• Exploration des différentes parts de soi
• Temps de parole consciente et d’écoute authentique
• Explorations en binôme et en groupe
• Toucher conscient (toujours habillé)
• Méditation d’intégration
• Rituel de clôture

 

Cet atelier est une invitation douce et profonde.
Rien n’est forcé.
Tout est proposé.

Mon approche

 

Le Lien qui nourrit est né à la croisée de plus de quinze années d’exploration du corps, de la conscience et de la relation. Ancienne enseignante d’Ashtanga Yoga, je poursuis aujourd’hui ce chemin à travers le Tantra, les approches somatiques et relationnelles, la théorie de l’attachement, le travail avec le système nerveux, les constellations familiales, la danse libre et la parole authentique.

 

Une place centrale est donnée à l’écoute du système nerveux et de la physiologie : apprendre à reconnaître nos états d’activation, de protection ou de connexion, à repérer les signaux subtils du corps et à expérimenter des ressources de régulation et de co-régulation pour retrouver davantage de sécurité, de présence et de choix dans la relation.

 

Ma transmission s’appuie notamment sur les enseignements reçus au sein de SkyDancing Tantra, où j’assiste également mes enseignants depuis plusieurs années, ainsi que sur mes formations et explorations autour de la Somatic Experiencing®, de la théorie polyvagale, de l’attachement, de l’IFS, des constellations familiales et de l’Authentic Relating ART.

 

J’aime faire dialoguer ces différentes approches pour qu’elles ne restent pas seulement des concepts : nous les explorons dans le corps et dans la

rencontre, à travers le mouvement, la danse, la parole, la régulation et la co-régulation, les pratiques en binôme et le toucher conscient.

 

C’est une invitation à rester curieux de l’expérience plutôt qu’à la qualifier immédiatement de « j’aime / je n’aime pas », à prendre soin de ses limites et de ses besoins, et à découvrir comment rester davantage présent et détendu face à ce que la vie et la relation nous proposent.

 

Il n’y a ni nudité ni sexualisation, mais un espace clair pour explorer le lien en conscience. Les pratiques se font avec différentes personnes du groupe, sans recherche de parité ou de genre, toujours dans le respect des limites de chacun.

 

Loft Lechapelais — 6 rue Lechapelais, Paris 17e
Mardi 13 octobre — 19h35 à 22h30

Tarifs
• Plein tarif : 25 €
• Tarif solidaire : 18 €

 

Pour préserver un cadre sécurisant et engagé pour le groupe, les inscriptions se font uniquement en ligne.

 

Je reste bien sûr disponible par message pour toute question.

 

Ces ateliers s’inscrivent dans une progression pensée pour explorer, rencontre après rencontre, notre manière d’être en lien avec nous-mêmes, avec l’autre et avec le groupe.

 

Tu peux venir ponctuellement, découvrir cet espace pour la première fois… ou laisser le chemin se faire au fil des rencontres.

 

N’hésite pas à partager cet événement si tu sens qu’il pourrait nourrir quelqu’un autour de toi.

 

J’ai hâte de vous retrouver pour cette nouvelle exploration.

 

Chaleureusement,
Charlotte