Entreprendre sans s’épuiser : Do-In & gestion du stress
Thu Apr 30, 2026 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
14 Route de Bourg des Comptes, Crevin, France
Prendre soin de son énergie pour durer, créer et respirer
Entreprendre, c’est passionnant… et souvent épuisant.
Charge mentale, décisions permanentes, responsabilités, manque de temps pour soi, tensions dans le corps, souffle court, ventre noué, sommeil agité…
Le stress de l’entrepreneuse n’est pas qu’une question de mental : il s’inscrit profondément dans le corps et l’énergie.
Le stress de l’entrepreneuse n’est pas qu’une question de mental : il s’inscrit profondément dans le corps et l’énergie.
Cet atelier propose un temps pour ralentir, ressentir et repartir avec des clés simples et efficaces, directement applicables dans votre quotidien d’entrepreneuse.
Un Do-In nourri de 4 pratiques complémentaires :
Au fil de cet atelier, je vous guiderai dans un Do-In accessible à toutes, inspiré des 4 approches que j’utilise au quotidien dans ma pratique :
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Respiration & méditation en présence pour apaiser le mental, réguler le système nerveux et revenir à l’instant.
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Shiatsu (médecine traditionnelle japonaise issue de la MTC) pour libérer les tensions, harmoniser l’énergie et soutenir les méridiens les plus sollicités par le stress.
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Chi Nei Tsang (massage énergétique du ventre) pour dénouer ce qui se cristallise dans le ventre : peurs, surmenage, émotions non digérées.
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Technique EMMETT®, une approche douce et précise, agissant sur les fascias, afin de relâcher rapidement certaines zones clés du stress.
Vous allez expérimenter :
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Des gestes simples de Do-In à refaire seule, au bureau ou à la maison
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Des respirations ciblées pour les moments de surcharge
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Une meilleure écoute de vos signaux corporels
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Un temps de reconnexion à vous, loin du faire, proche de l’être
Aucune souplesse, aucune expérience préalable, aucune performance attendue.
Pour qui ?
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Entrepreneuses, cheffes d’entreprise, indépendantes
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Femmes souvent dans le trop, le vite, le tenir
Celles qui sentent que leur corps parle… parfois un peu fort
L’intention de cet atelier est de vous offrir un espace pour :
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souffler,
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vous déposer,
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et repartir avec des outils concrets pour prendre soin de votre énergie dans la durée.
Parce qu’une entrepreneuse alignée, c’est une entrepreneuse qui peut continuer à créer sans s’épuiser.
Date and place
Thu Apr 30, 2026 from 09:30 AM to 11:30 AM
Timezone : Europe/Paris
