Plongez dans l'univers des équilibres sur les mains, de la posture du corbeau au corbeau volant, en explorant une série de techniques pour maîtriser ces postures exigeantes. Cet atelier vous invite à dépasser vos limites, en ciblant vos points faibles pour renforcer votre force et votre contrôle. Les thèmes abordés incluront :

- Optimisation de la mobilité des mains et des poignets.

- Alignement précis des épaules et des mains pour chaque posture.

- Renforcement des omoplates pour une base solide et stable.

- Techniques d’apprentissage pour développer vos compétences de manière durable.

- Gestion des obstacles mentaux comme la peur et le doute.

La séance commencera par une heure de yoga traditionnel pour préparer le corps et apaiser l’esprit. Ensuite, je vous accompagnerai pas à pas en vous fournissant des outils concrets pour progresser en équilibre sur les mains. Veuillez noter qu’un travail intensif des abdominaux est prévu, ce qui rend cet atelier inadapté aux femmes enceintes et aux personnes souffrant de hernies discales. Après l’apprentissage de techniques d’utilisation d’accessoires comme les briques, les sangles et le mur, vous disposerez de temps pour perfectionner vos compétences. Préparez-vous à repousser vos limites, à vous amuser et à enrichir votre pratique avec enthousiasme et détermination