Art Dance Lab 

Entre lumière et ombre, un laboratoire de danses intérieures pour retrouver l’équilibre.

L’équinoxe d’automne est un seuil, un passage où le jour et la nuit s’équilibrent. Ce moment symbolique nous invite à honorer les récoltes de l’année, à remercier pour ce qui a été traversé, et à laisser partir ce qui doit s’achever.

Cet atelier propose un espace poétique, rituel et créatif où le corps devient le lieu d’exploration et de transformation. À travers la danse libre, l’improvisation et la création collective, chacun.e pourra entrer dans une expérience profonde de reliance à soi, aux autres et à la nature.

Programme de l’atelier

• Ouverture rituelle : cercle de parole, ancrage, respiration et intention commune.

• Danse des polarités : explorer par le mouvement les forces de l’ombre et de la lumière, de l’élan et du repos.

• Gestes de récolte : incarner et célébrer ce qui a été semé et reçu au cours de l’année.

• Lâcher-prise et offrande : déposer, transformer et libérer par la danse ce qui n’a plus lieu d’être.

• Création collective : tisser une fresque de gestes, sons et mouvements comme une offrande partagée à la saison.

• Clôture rituelle : intégration, cercle de gratitude, recentrage vers l’équilibre intérieur.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne désireuse de vivre un moment de danse intérieure et collective, dans une dimension symbolique et sensible. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Intentions

• Habiter pleinement son corps et sa présence.

• Célébrer le cycle des saisons et son reflet en soi.

• Retrouver l’équilibre entre lumière et ombre.

• Expérimenter une création vivante, personnelle et collective.