Ensemble de postures de yoga pratiqués exclusivement sur ou avec une chaise.

Basé sur des postures classiques du yoga, des techniques de respiration, et de relaxation, cette pratique est bénéfique aussi bien pour le corps et l’esprit. Elle favorise l’équilibre, la circulation, et la souplesse.

Accessible à tous. Et idéal pour les personnes travaillant sur écran, et aux personnes peu mobiles.

Professeur : Chitlada Calvier