Et si tu prenais un moment pour toi ? Bouger · Ressentir · S’exprimer
Sat Nov 21, 2026 from 02:00 PM to 03:00 PM
Timezone : Europe/Paris
1 Rue Floréal, Nantes, France
Et si tu prenais un moment pour toi ?
Pas pour ta to-do list. Pas pour les autres. Juste pour toi.
On court toute la semaine. On pense, on organise, on s’occupe de tout le monde. Et ton corps, quand est-ce qu’on l’écoute vraiment ?
Samedi 21 novembre, je t’invite à une heure rien qu’à toi, entre femmes, dans un cadre doux et sans jugement. Une heure pour ralentir, respirer, bouger comme ça vient et te retrouver.
Ici, personne ne te regarde.
Pas de chorégraphie à retenir. Pas de miroir qui juge. Pas de niveau à avoir. Tu n’as pas besoin de savoir danser, ni d’être à l’aise, ni de « bien faire ». Tu viens comme tu es, avec ta fatigue, ta timidité, tes doutes, et tu repars plus légère.
Pas de chorégraphie à retenir. Pas de miroir qui juge. Pas de niveau à avoir. Tu n’as pas besoin de savoir danser, ni d’être à l’aise, ni de « bien faire ». Tu viens comme tu es, avec ta fatigue, ta timidité, tes doutes, et tu repars plus légère.
Ce qui t’attend
- Un accueil en douceur : on se retrouve, on dépose sa journée et on fait connaissance sans pression.
- Le retour dans ton corps : un échauffement lent et progressif pour sentir, enfin, ce qui se passe en toi.
- Le mouvement qui s’invite : je te guide avec des propositions simples pour explorer, jouer, te laisser surprendre et exprimer ce que les mots n’arrivent pas toujours à dire.
- Un temps pour clôturer : on pose des mots sur ce qu’on a ressenti et on partage si on en a envie. Il n’y a aucune obligation.
Tu repartiras avec
Un moment pour toi, des sensations que tu avais oubliées et peut-être l’envie de t’accorder plus souvent ce genre de pause.
Un moment pour toi, des sensations que tu avais oubliées et peut-être l’envie de t’accorder plus souvent ce genre de pause.
Parce que certaines expériences ne se racontent pas, elles se vivent.
Alors, qu’est-ce qui t’empêche de venir ?
« Je ne sais pas danser » : ce n’est pas nécessaire.
« Je ne connais personne » : tu vas rencontrer des femmes qui sont venues pour les mêmes raisons que toi.
« Je n’ai pas le temps » : c’est justement pour ça qu’il faut venir.
« Je ne sais pas danser » : ce n’est pas nécessaire.
« Je ne connais personne » : tu vas rencontrer des femmes qui sont venues pour les mêmes raisons que toi.
« Je n’ai pas le temps » : c’est justement pour ça qu’il faut venir.
Informations pratiques
- Quand : samedi 21 novembre 2026, à 14 h
- Où : 1 rue Floréal, 44300 Nantes
- Durée : 1 heure
- Tarif découverte : 10 € seulement
- Places limitées : petit groupe de femmes pour que chacune ait sa place
- À apporter : un petit cahier et un stylo pour les temps d’écriture
Réserve ta place ou pose-moi tes questions :
- Instagram : @munaira.melodie (écris-moi en message privé)
- Mail : contact.munaira@gmail.com
- Téléphone : 07 68 46 46 84
Je te répondrai avec plaisir, même si tu hésites encore. Je serais ravie de t’accueillir.
Retrouve-moi sur Instagram : @munaira.melodie
Mélodie fondatrice de Munaïra : Corps & émotions en mouvement
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Intervenante
By Munaïra
Date and place
Sat Nov 21, 2026 from 02:00 PM to 03:00 PM
Timezone : Europe/Paris