Une journée pour bouger, explorer et révéler votre mouvement

Offrez-vous une journée hors du temps, dédiée au mouvement, à l'expression et au bien-être.

 

Explore ton Flow est une immersion de plusieurs disciplines complémentaires qui vous permettront de développer votre mobilité, votre force, votre fluidité et votre créativité dans une ambiance conviviale et bienveillante. Que vous soyez danseur(se), sportif(ve) ou simplement curieux(se) de découvrir de nouvelles pratiques, cette journée est ouverte à tous les niveaux.

 

Au fil de la journée, vous explorerez différentes approches du mouvement : du recentrage avec le yoga à l'énergie de l'Animal Flow, en passant par la technique de danse, la fluidité du Flow Revolution, l'expressivité du contemporain et la puissance des talons.

 

Programme de la journée

 

9h00 – Accueil

 

9h30 – Hatha Yoga
Réveillez votre corps en douceur grâce à une pratique axée sur la respiration, la mobilité et l'alignement.

 

10h45 – Animal Flow
Développez votre coordination, votre force fonctionnelle et votre mobilité à travers des mouvements inspirés du règne animal.

 

12h00 – Modern Jazz
Travail technique, musicalité et expression corporelle autour d'une chorégraphie accessible.

 

13h – Déjeuner compris 
Une pause conviviale pour échanger et recharger les batteries.

 

14h00 – Flow Revolution
Une méthode mêlant fluidité, conscience corporelle et liberté de mouvement pour reconnecter le corps et l'esprit.

 

15h15 – Contemporain
Explorez le mouvement avec plus de liberté, de créativité et d'émotion à travers une approche sensible et expressive.

 

16h30 – Talons (Heels)
Terminez la journée avec une chorégraphie en talons pour travailler la posture, la confiance en soi et la présence scénique. (Le cours peut être suivi en chaussettes si vous ne souhaitez pas porter de talons.)

 

17h30 – Clôture
Retour au calme, échanges et fin de cette journée d'immersion.

 

À prévoir

 

Venez vivre une expérience complète où le mouvement devient un véritable moyen de se reconnecter à soi, d'explorer son potentiel et de partager un moment unique dans une ambiance chaleureuse et inspirante.