Formation Alimentation saine & santé naturelle
Sat Jun 13, 2026 at 09:30 AM to Sun Jun 14, 2026 at 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris
Claire Gentelet Naturopathe, Allée des Mûriers 38300 Châteauvilain, France
Formation – Alimentation saine & santé naturelle
Approche naturopathique : comprendre, choisir, équilibrer
2 jours - Du samedi 13 au dimanche 14 juin 2026 - De 9h30 à 17h30
A Châteauvilain, près de Bourgoin-Jallieu (Nord-Isère) mais également en distanciel (visio en live).
L’alimentation est l’un des piliers fondamentaux de la santé. Pourtant, entre informations contradictoires, régimes à la mode et contraintes du quotidien, il est souvent difficile d’y voir clair.
Cette formation de 2 jours propose une approche structurée, pédagogique et globale de l’alimentation saine selon les principes de la naturopathie.
Elle apporte des bases solides, fiables et applicables, aussi bien pour une utilisation personnelle que dans un cadre professionnel d’accompagnement.
Elle apporte des bases solides, fiables et applicables, aussi bien pour une utilisation personnelle que dans un cadre professionnel d’accompagnement.
L’objectif : comprendre les mécanismes alimentaires essentiels, savoir faire des choix éclairés et construire une alimentation équilibrée, adaptée et durable.
Objectifs de la formation :
-
Acquérir les fondamentaux d’une alimentation saine et équilibrée
-
Comprendre le rôle des nutriments et leur impact sur l’organisme
-
Identifier les facteurs alimentaires favorisant l’équilibre ou l’inflammation
-
Savoir structurer des repas cohérents et adaptés
-
Développer une lecture critique des habitudes alimentaires actuelles
-
Disposer de repères clairs applicables au quotidien ou transmissibles dans un cadre d’accompagnement
Programme :
✔️ Les bases de l’alimentation en naturopathie
✔️ Macro et micronutriments : rôles et besoins
✔️ Oméga 3, acides aminés essentiels, antioxydants
✔️ Aliments inflammatoires : mécanismes et impacts
✔️ Indice glycémique et équilibre de la glycémie
✔️ Répartition des repas et fréquences alimentaires
✔️ Macro et micronutriments : rôles et besoins
✔️ Oméga 3, acides aminés essentiels, antioxydants
✔️ Aliments inflammatoires : mécanismes et impacts
✔️ Indice glycémique et équilibre de la glycémie
✔️ Répartition des repas et fréquences alimentaires
✔️ Bases de la chrononutrition
✔️ Petit-déjeuner : compréhension et alternatives
✔️ Les régimes « sans… » : intérêts, limites et discernement
✔️ Les différents modes de cuisson
✔️ Boissons, hydratation, café
✔️ Lecture et compréhension des étiquettes alimentaires
✔️ Équilibre acido-basique
✔️ Liens entre alimentation et troubles courants (approche éducative)
✔️ Comment varier, compenser et adapter l’alimentation au quotidien
À qui s’adresse cette formation ?
-
À toute personne souhaitant mieux comprendre l’alimentation et ses effets sur la santé
-
Aux particuliers désireux de gagner en autonomie et en cohérence alimentaire
-
Aux thérapeutes, praticiens du bien-être, soignants ou accompagnants souhaitant consolider leurs bases en alimentation santé
Aucun prérequis nécessaire.
Méthode pédagogique :
-
Apports théoriques clairs et progressifs
-
Supports structurés
-
Exemples concrets et mises en situation
-
Temps d’échanges et de questions
Cadre de la formation :
Cette formation s’inscrit dans une démarche d’éducation à l’hygiène de vie et de prévention. Elle ne se substitue pas à un suivi médical ou paramédical.
Tarifs : 220 euros tout compris. Possibilité de régler en plusieurs fois.
Nombre de places limitées. Réservation obligatoire.
Possibilité de loger sur place le vendredi et le samedi soir. Contacter Claire Gentelet : 06 68 02 44 18 ou clairegentelet@gmail.com.
Date and place
Sat Jun 13, 2026 at 09:30 AM to Sun Jun 14, 2026 at 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris
