Formation Praticien en cohérence cardiaque

A l'issue de cette formation, chaque participant pourra:

• Maîtriser les connaissances de base physiologiques permettant de comprendre les concepts fondamentaux de la cohérence cardiaque

• Comprendre comment la cohérence cardiaque agit sur les plans physiologiques, émotionnels et cognitifs.

• Appliquer des protocoles ayant pour objectifs : 

       . Permettre l'atténuation rapide des symptômes du stress,
       . Rester calme et efficace dans des situations stressantes,
       . Atténuer le stress chronique, l'anxiété, les phobies, le trac,
       . Accroître les capacités d'intuition et de créativité,
       . Atténuer voire supprimer les réactions émotionnelles non désirées

• Intégrer de façon pertinente et efficace les protocoles de la cohérence cardiaque dans d'autres méthodes ( relaxation, sophrologie, méditation),
• Connaître les indications et champs d'application de la méthode.

Programme de la formation  

Les fondements physiologiques de la cohérence cardiaque :
- la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC),
- le système nerveux autonome,
- les interactions coeur-cerveau,
- les systèmes physiologiques d'adaptation.

Le processus de cohérence cardiaque :
- concept général de cohérence,
- cohérence cardiaque et fonctionnement optimal,
- cohérence physiologique: comment améliorer le fonctionnement de notre physiologie par la cohérence cardiaque,
- cohérence émotionnelle: comment atténuer, voire supprimer, les réactions émotionnelles inadaptées au moment où elles apparaissent dans nos vies,
- cohérence mentale et cognitive: comment améliorer ses performances mentales et cognitives,
- les différentes types de pratique de la cohérence cardiaque: cohérence physiologique, cohérence psychophysiologique.

L'intégration de la cohérence cardiaque dans les protocoles des techniques de relaxation, sophrologie et méditation : 
- les effets de la relaxation sur la VFC,
- les complémentarités entre la cohérence cardiaque et la relaxation,
- les analogies et les complémentarités entre la cohérence cardiaque et la sophrologie,
- les complémentarités entre la cohérence cardiaque et la méditation.

Les applications de la cohérence cardiaque :
- gestion du stress, anxiété, angoisses
- problèmes de sommeil, 
- déprime, dépression, épuisement professionnel,
- événements douloureux, transitions de vie,
- difficultés relationnelles, confiance en soi,
- addictions.

La construction de séances pour accompagner des personnes ou des groupes avec la cohérence cardiaque.

A qui s'adresse la formation

- Aux professionnels des thérapies complémentaires : sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, naturopathes, etc.
- Aux coachs et formateurs en développement personnel.

Supports de la formation 

Sont fournis lors de cette formation :
- des documents didactiques couvrant les notions à connaître dans le domaine de la cohérence cardiaque,
- des documents didactiques sur les champs d'application de la cohérence cardiaque,
- des supports détaillés des protocoles des exercices,
- les supports (diaporamas) des présentations.