« Yoga de la Mère »
Formation de yoga prénatal & postnatal
Pour qui ?
Les (futures) doulas et accompagnantes à la périnatalité, les professionnel.les dans le domaine de la santé, du soin ou du bien-être pour la femme enceinte ou en post-partum (naturopathe, ostéopathe, sage-femme, monitrice de portage en écharpe, etc.).
Accessible à tou.tes, peu importe votre expérience en yoga.
Les bienfaits du « Yoga de la Mère »
Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental. Les bienfaits sont nombreux.
En prénatal, il permet de vivre plus sereinement la grossesse, de prendre conscience de son corps et d’accueillir les transformations physiques et psychiques, d’approfondir la respiration, de renforcer la confiance en soi et le lien avec le bébé.
En postnatal, il permet de protéger le périnée et de renforcer la ceinture abdominale, d’améliorer et de stabiliser la santé émotionnelle de la maman, d’améliorer la régulation du système hormonal et de stimuler la production de lait. Il permet également d’éliminer et de drainer le corps tout en diminuant les douleurs liées à l’accouchement
Intérêt de la formation
Cette formation est un outil supplémentaire pour vous permettre de proposer lors de vos accompagnements ou d'ateliers collectifs, un moment de bien-être à la (future) maman. Grâce aux apports théoriques et pratiques, vous serez en mesure de proposer une séquence complète (ancrage, postures et méditation), tout comme un simple temps de relaxation.
La pratique et les jeux de rôle (mère/accompagnante) feront partie intégrante de cette formation, afin de vous permettre de ressentir par vous-même les différents effets des postures, méditations et respirations et d’être en confiance pour les transmettre.
Le SUPER PLUS de cette formation : Un livret ultra complet et illustré, fait par nos soins, dans lequel vous retrouverez les particularités et les bienfaits du « Yoga de la Mère », des postures détaillées, des exemples de méditations guidées, différentes respirations, des mudras, des mantras, etc.
Cet outil vous permettra de composer votre séquence en fonction du temps que vous avez et des besoins de la maman. Cela vous permet également de vous centrer sur la pratique, durant la formation.
Quand ? Le 8, 9 et 10 avril 2022
Lieu ? À Périgueux, en Dordogne (24)
Tarif ? 340 € - Ce tarif comprend les 21 h de formation + le livret illustré.
Tarif early bird : 310 € jusqu'au dimanche 2 janvier 2022
Nombre de participantes : 10 places sont disponibles seulement !
Réservation : Pour réserver votre place, il vous suffit de prendre votre billet sur billetweb. Le reste est à payer sur place, avant le début de la formation en chèque ou en espèce.
Contact : Pour tout renseignement ou pour recevoir le programme détaillé, veuillez contacter Laura sur Facebook, Instagram, par message au 06.70.31.45.42 ou par mail à laura.bottineau@gmail.com
