Vous avez besoin de :
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Réduire le stress du quotidien, dans votre vie professionnelle comme dans votre vie privée
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Améliorer la qualité de votre sommeil
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Prendre du recul dans les situations de tension
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Renforcer vos capacités de concentration
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(Re)trouver un état de calme quand vous le souhaitez
Participez à une séance adaptée de gestion du stress en direct et en visio.
Toute la qualité d'un atelier en entreprise mais.... en visio.
Participation ponctuelle ou abonnement de 3 mois ou 1 an vous permettant de suivre vos ateliers "à la demande"
Le Netflix de la qualité de vie pour les professionnels.
Les méthodes utilisées
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Les techniques de respiration consciente
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Des techniques de sophrologie
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Des exercices de médiation de pleine conscience
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De l'auto hypnose
