Dispensé par Nathalie FRANCOIS, Docteur en Pharmacie, spécialisée en phytothérapie et micronutrition.

L'atelier "Gestion du stress et des émotions"

Fatigue, nervosité, déprime, baisse de l'immunité... les conséquences du stress sont multiples et ce "mal du siècle" peut être à l’origine de maladies graves. Heureusement de nombreuses solutions naturelles existent pour les prévenir ou en limiter l'impact sur notre santé.

Cet atelier de 2h30 (jusqu'à 3h en fonction de la durée des échanges) permet de découvrir une sélection de plantes et d'huiles essentielles, sans oublier le rôle majeur, encore méconnu, de l'alimentation:

- rappel des mécanismes du stress, de la phase d'alarme à l'épuisement.

- liens entre le contenu de nos assiettes, le microbiote, les émotions, l'hygiène de vie... et le stress.

- sélection de plantes médicinales et d'huiles essentielles pour soutenir nos capacités d'adaptation.

- une huile essentielle au choix offerte (5ml).

Autour d'une tasse de thé, les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale permettant à chacun d'échanger et de poser des questions.

Tarif 40€/25€ par personne: huile essentielle à emporter (5ml) avec les supports de formation. Thé offert sur place.

Si vous avez déjà participé à un autre atelier B-attitudes, vous pouvez bénéficier d'une réduction de 5euros avec le tarif "déjà venu(e)".

Pour ceux que cela peut aider (demandeurs d'emploi, étudiants, RSA...), il existe aussi un tarif solidaire à 25 euros, basé sur la confiance.

Nombre de places: 12 personnes maximum.

Où? en fonction des dates d'ateliers, deux adresses dans le centre de Lyon:

- Les Curieux (vendredi après-midi): 18 rue Palais Grillet, 69002 Lyon

Métro A (Station Cordeliers) - Parkings Grolée, Cordeliers, République (nous vous conseillons malgré tout de privilégier les transports en commun dans ce quartier). -  Accueil dans la boutique.

- Terrains d'évolutions (jeudi soir et samedi matin): 22 rue Terraille, 69001 Lyon

Métro A ou C (Hôtel de Ville / Louis Pradel) - Parkings Opéra ou Hôtel de Ville (nous vous conseillons malgré tout de privilégier les transports en commun dans ce quartier).

Date(s)?  séance(s) et horaire(s) ci-dessous.

Qui suis-je?

Passionnée par les médecines naturelles depuis de nombreuses années, j'ai commencé par m'intéresser aux plantes médicinales, à l'homéopathie, puis à la nutrition et l'aromathérapie.

Durant mes études de pharmacie, l'étude de la botanique, la physiologie, la clinique et la fabrication des médicaments, mais aussi de la réglementation et de la toxicologie, ont été un atout précieux pour aborder ensuite les médecines naturelles, pas toujours si "douces". 

Sensibilisée aux enjeux de santé publique et de développement durable durant plus de dix années d'engagement humanitaire, j'ai été enseignante en Prévention Santé Environnement tout en continuant à me former en phytothérapie et plantes médicinales (DU de Lyon1), puis en Alimentation Santé et Micronutrition (DIU de Dijon).

Le temps que les idées deviennent un projet: B-attitudes avec B comme Bien-être, Bio, Bon, Botanique...

Aujourd'hui, nous sommes en effet de plus en plus nombreux à vouloir vivre de façon plus naturelle, pour préserver notre santé et celle de la planète... mais il est souvent bien difficile de s'y retrouver au milieu de toutes les informations disponibles, parfois contradictoires.

Avec B-attitudes, j'ai donc choisi de partager ma passion en proposant des ateliers de Bien-être et Prévention basés sur les savoirs traditionnels ou des découvertes scientifiques plus récentes. Les ateliers sont conçus pour permettre à chacun de mieux connaître les bienfaits des plantes et d'une alimentation saine (et  gourmande!)... dans une approche globale de la santé, avec des conseils faciles à appliquer au quotidien.

Conditions

Tout atelier réservé est dû. Le billet n'est pas remboursable. Un changement de date est malgré tout possible en prévenant par mail (b.attitudes.lyon@gmail.com) jusqu’à 72h avant l’atelier.

La durée de cet atelier ne permet pas d'aborder en détail le bon usage des huiles essentielles. En complément, est donc conseillé de participer à un atelier "B.A. BA de l'aromathérapie" ou l'équivalent.

Si vous souhaitez organiser cet atelier à domicile ou en entreprise (7 personnes minimum), contacter Nathalie FRANCOIS (b.attitudes.lyon@gmail.com). Tarif et proposition sur devis.

Pour les demandes de conseils personnalisés, un accompagnement individuel peut être proposé en complément des ateliers.

Membre de Graines de SOL, coopérative d'entrepreneurs.

Crédit photo: Jay Castor on Unsplash