Dispensé par Nathalie FRANCOIS, Docteur en Pharmacie, spécialisée en phytothérapie et micronutrition.

Qui suis-je?

Passionnée par les médecines naturelles depuis de nombreuses années, j'ai commencé par m'intéresser aux plantes médicinales, à l'homéopathie, puis à la nutrition et l'aromathérapie.

Durant mes études de pharmacie, j'ai étudié la botanique, la physiologie, la clinique et la fabrication des médicaments, mais aussi la réglementation et la toxicologie. Cette formation initiale, scientifique et rigoureuse, a été un atout précieux pour aborder ensuite les médecines naturelles, pas toujours si "douces". 

Après plus de dix années d'engagement humanitaire durant lesquelles j'ai été sensibilisée aux enjeux de santé publique et de développement durable, j'ai enseigné en Prévention Santé Environnement tout en continuant à me former en phytothérapie et plantes médicinales (DU de Lyon1), puis en Alimentation Santé et Micronutrition (DIU de Dijon).

Le temps que les idées deviennent un projet: B-attitudes avec B comme Bien-être, Bio, Bon, Botanique...

Aujourd'hui, nous sommes en effet de plus en plus nombreux à vouloir vivre de façon plus naturelle, pour préserver notre santé et celle de la planète... mais il est souvent bien difficile de s'y retrouver au milieu de toutes les informations disponibles, parfois contradictoires.

Avec B-attitudes, j'ai donc choisi de partager ma passion en proposant des ateliers de Bien-être et Prévention basés sur les savoirs traditionnels ou des découvertes scientifiques plus récentes. Les ateliers sont conçus pour permettre à chacun de mieux connaître les bienfaits des plantes et d'une alimentation saine (et  gourmande!)... dans une approche globale de la santé, avec des conseils faciles à appliquer au quotidien.

L'atelier "Gestion du stress par les plantes et la micronutrition"

Fatigue, nervosité, déprime, baisse de l'immunité... les conséquences du stress sont multiples et ce "mal du siècle" peut être à l’origine de maladies graves. De nombreuses solutions naturelles existent pour les prévenir ou en limiter l'impact sur notre santé.

Cet atelier de 2h30 permet de découvrir une sélection de plantes et d'huiles essentielles, sans oublier le rôle majeur, encore méconnu, de l'alimentation:

- rappel des mécanismes du stress, de la phase d'alarme à l'épuisement.

- liens entre le contenu de nos assiettes, le microbiote, les émotions... et le stress.

- sélection de plantes médicinales et d'huiles essentielles pour soutenir nos capacités d'adaptation et gérer nos émotions.

- réalisation d'une synergie d'huiles essentielles au choix.

Autour d'une tasse de thé, les ateliers se déroulent dans une ambiance conviviale permettant à chacun d'échanger et de poser des questions.

Tarif 35€/20€ par personne: synergie réalisée à emporter avec les supports de formation et les fiches techniques. Thé offert sur place.

Si vous avez déjà participé à un autre atelier B-attitudes, vous pouvez bénéficier d'une réduction de 5euros (demande à adresser directement à b.attitudes.lyon@gmail.com).

Pour ceux que cela peut aider (demandeurs d'emploi, étudiants, RSA...), il existe aussi un tarif solidaire à 20 euros, basé sur la confiance.

Nombre de places: 10 personnes maximum.

Où? magasin LES CURIEUX - 18 rue Palais Grillet, 69002 Lyon - 09 54 69 24 10

- Métro A (Station Cordeliers)  ou Parkings Grolée, Cordeliers, République (nous vous conseillons malgré tout de privilégier les transports en commun dans ce quartier).
- Accueil dans la boutique

Date(s)?  séance(s) et horaire(s) ci-dessous.

Si vous souhaitez organiser cet atelier à domicile ou en entreprise (6 personnes minimum), contacter Nathalie FRANCOIS (b.attitudes.lyon@gmail.com). Tarif et proposition sur devis.

Pour les demandes de conseils personnalisés, un accompagnement individuel peut être proposé en complément des ateliers.

Membre de Graines de SOL, coopérative d'entrepreneurs.

Crédit photo: Ornella Binni on Unsplash