Les groupes de sophrologie adultes sont organisés en présentiel au cabinet

(selon l'évolution de la pandémie des aménagements en téléconsultations seront proposés)

Je vous propose différents thèmes à chaque séance, par exemple :

- améliorer son sommeil

- gérer ses émotions

- évacuer son stress

- renforcer le calme

- gagner en confiance en soi

etc.

Les séances ont lieu à mon cabinet de Beauzelle dans un espace agréable et très cocooning.

3 temps de pratique :

- les relaxations dynamiques (respiration, mouvements corporels et suggestions ou visualisations mentales)

- sophronisation

- partage dans le groupe

Ponctuellement je peux utiliser des situations concrètes de retour d'expérience que les volontaires pourront faire partager au groupe. 

Nous utilisons le sophro langage sous forme ludique pour 'briser la glace' mais surtout s'exprimer sur des ressentis, des émotions etc.

Les participants pourront venir au choix dans les horaires de leur convenance et selon leurs disponibilités.

Une fiche de renseignement sera à compléter et vous pourrez choisir le forfait Pass sophro qui vous convient.

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