Si la respiration , le souffle  invite le pratiquant à l'état de "Yoga" , nous nous proposons dans cette séance de consacrer un moment essentiel  pour expérimenter la synchronisation entre le geste et le souffle.
Le yoga nous apprend qu'on ne peut remuer le petit doigt consciemment sans que le corps et l'esprit ne participent entièrement à ce projet.
Chaque sensation   émergeant dans la conscience  , est l'élément messager d'un processus global de la circulation des énergies.
Harmoniser le geste et le souffle sans contrarier ce dernier sera le point d'appui de cette séance  qui se trouvera son aboutissement dans un "yoga-nidra" .