Le Hatha Flow est un cours d'1h. Il mélange des séquences dynamiques et fluides, inspirées du Vinyasa, et des postures statiques, inspirées du Hatha.

Le cours commence toujours par un moment calme pour entrer dans la pratique et se termine par une relaxation. Nous enchainerons plusieurs "flow" (séquences de postures), certains dynamiques, d'autres plus doux. Le cours inclut également des techniques respiratoires (pranayamas).

Pour la pratique tu as besoin d'un tapis de yoga, d'une tenue confortable (plutôt légère) et d'un espace calme et suffisant pour bouger. 

Je m'appelle Justine, je suis professeure de Yoga certifiée et formatrice en développement personnel. Le Yoga a croisé mon chemin il y a 6 ans pour ne plus me quitter. J'y ai trouvé beaucoup d'équilibre, d'alignement et d'acceptation, ce que j'espère te partager au travers de mes cours, pour te guider vers la plus belle des rencontres : toi-même !