Le Hatha Yoga vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des exercices physiques, respiratoires et méditatifs. Cette discipline repose principalement sur la réalisation de postures (asanas) associées à un travail conscient de la respiration, des exercices de respirations spécifiques (pranayama) et un moment de relaxation. Accessible à tous, le Hatha Yoga  permet à chacun de progresser à son propre niveau et de développer une meilleure conscience corporelle.