HATHA YOGA – Le Hatha yoga est le yoga traditionnel associant, entre autres, mouvement et respiration. Il se compose d’une multitude de postures pouvant être décliné pour tous les niveaux. Ainsi, le rythme peut être autant soutenu que doux.

COURS – Le but du cours est d'étirer et de renforcer le corps de manière intense. Selon la séance, on travaillera sur la répétition, la durée ou le rythme de chaque posture.

PRE-REQUIS – Le cours est adapté pour les pratiquants confirmés de yoga et les personnes qui font du sport au moins 2 fois par semaine. 

COUT – La participation financière est libre, donnez ce que vous pouvez/voulez.

QUESTIONS – Si vous avez des questions sur la séance ou sur le yoga, n’hésitez pas à me contacter par mail : yogavecsteph@gmail.com