HOLOSOMATIC BREATHWORK - Le Grand Silence - Reset du Système Nerveux et apaisement mental
Fri Dec 05, 2025 from 06:30 PM to 08:00 PM
Timezone : Europe/Paris
Online event
Êtes-vous prêt(e) à éteindre le bruit du monde pour écouter le silence en vous ?
Dans notre quotidien effréné, notre système nerveux est souvent bloqué sur le mode "survie" (stress, anxiété, ruminations). Nous oublions comment appuyer sur le bouton "pause".
Cet atelier de respiration est un voyage intérieur d'1h30 conçu pour réinitialiser votre nerf vague — la clé de voûte de votre relaxation physique et mentale — et vous guider vers votre paix intérieure.
Au programme de ce voyage unique :
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L'Ancrage Somatique : Techniques d'auto-massage (visage, oreilles) pour activer le nerf vague.
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L'Architecture du Souffle : Inspiration méthode Buteyko pour calmer l'agitation mentale.
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L'Activation Sonore : Utilisation de la vibration (son "Voo") pour masser le système nerveux de l'intérieur.
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La Vague de Souffle (Rebirth Doux) : Une respiration circulaire pour faire circuler l'Énergie de Vie et libérer les tensions.
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Le Grand Silence : Une intégration guidée (Sophrologie) pour ancrer la sécurité.
Informations Pratiques & Matériel :
Cet atelier se déroule en direct sur Zoom. Le lien de connexion vous sera envoyé automatiquement par email 24 heures avant et 1 heure avant le démarrage.
IMPORTANT : votre caméra devra restée allumée pour que je puisse vous guider.
Pour vivre l'expérience pleinement, préparez :
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Un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e).
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Un tapis de yoga ou un matelas confortable pour vous allonger.
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Un plaid (la température du corps peut baisser) et un masque pour les yeux (optionnel).
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Des écouteurs ou une bonne enceinte pour l'immersion sonore.
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Une bouteille d'eau.
⚠️ Contre-indications importantes : Le Breathwork est une pratique puissante. Par principe de précaution, cette séance est déconseillée aux personnes souffrant de : maladies cardio-vasculaires graves, hypertension artérielle sévère, épilepsie, glaucome, ou en cas de grossesse (premier trimestre). En cas de doute, merci de me contacter avant l'inscription.
Votre guide : Je suis Peggy, thérapeute holistique, maître en sophrologie et praticienne en Breathwork, Tantra et Chamanisme. Mon approche vise à vous reconnecter à votre pouvoir personnel de guérison dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Date
Fri Dec 05, 2025 from 06:30 PM to 08:00 PM
Timezone : Europe/Paris
