Atelier Yoga Détox et Méditation Énergisante
By
Alia Rama
Sat Mar 30, 2024 from 02:30 PM to 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris
Atelier Yoga Détox et Méditation Énergisante du Samedi 30 Mars 2024 :
De l'Ombre à la Lumière S'équilibrer avec l'Équinoxe
L’équinoxe du printemps est un événement important, une porte entre l’hiver et le printemps, entre ce qui n’est plus et ce qui va advenir. On célèbre ce moment de l’année ou équilibre entre lumière et ombre, jour et nuit est parfait.
L'énergie du renouveau et du redémarrage de la vie est arrivée. Aligner notre pratique du yoga sur l’énergie de l’équinoxe signifie que nous pouvons utiliser cette force régénératrice pour reproduire ses effets équilibrants dans notre vie et notre esprit.
Pour ce faire, d’abord nous éliminons les toxines et la léthargie accumulées dans nos corps pendant l’hiver. Ensuite, nous stimulons et font revibrer notre circulation sanguine et pranique (Energie Vitale). À l’issue de ces pratiques, nous nous sentirons plus allégé, équilibré, dynamisé et fort. Ainsi nous serons prêts à accueillir les merveilles et les challenges du printemps avec une plénitude absolu.
Dans cet atelier nous allons pratiquer :
- Yoga Détox : Postures ciblées de Hatha et Yin pour nettoyer le système digestif, de fluidifier la lymphe et de stimuler la circulation sanguine entre outre. Ainsi nous stimulons les fonctions dépuratives de notre corps et permettront de relâcher les tensions en profondeur qu'elle soit physique ou émotionnelle.
- Pranayama Yin et Yang : Techniques de respiration qui visent à oxygéner le sang, régénérer les cellules ainsi qu'à purifier et stimuler les canaux d’énergie subtile (Nadis). Cela apaise également notre mental et nous serons prêts à accueillir les bienfaits de la méditation guidée.
- Méditation d’Energisation Pranique : Une méditation qui ressource et purifie le corps dans son intégralité. Elle utilise des mudras qui visent des objectifs spécifiques de canalisation du flux d'énergie notamment à faire mieux circuler et équilibrer notre Force de Vie (Prana). Cela renforce notre immunité physique et psychique et nous aide à assimiler davantage l’énergie du printemps.
Le grand nettoyage de printemps, on peut le faire dans ses placards, mais aussi dans sa tête et dans son cœur !
Tout le monde est le bienvenu, aucun prérequis de yoga ou de méditation n’est nécessaire.
Il est préférable de venir pratiquer à jeûne, cependant, si vous préférez, vous pouvez opter pour un repas léger avant l'atelier.
Date and place
Sat Mar 30, 2024 from 02:30 PM to 05:30 PM
Timezone : Europe/Paris
