Une séance plus douce, pensée pour ralentir, se reconnecter à son corps et travailler en profondeur.

 

Au programme :
Un cours de Pilates accessible à toutes, axé sur le renforcement du centre du corps, la posture, la respiration et le contrôle du mouvement.

L’objectif de cette séance : renforcer en profondeur, améliorer la posture et repartir avec une sensation de corps plus aligné et plus léger.

Pas besoin d’être souple ou sportive pour participer.
Le cours est accessible à tous les niveaux et chaque mouvement peut être adapté.