Un cours accessible à toutes, pensé pour bouger, se renforcer et passer un bon moment ultra bienveillant et motivant ensemble.
 

Au programme :
Une séance full body axée sur l'endurance & le renforcement musculaire, avec un mélange d’exercices dynamiques et accessibles à tous les niveaux.

L’objectif : se sentir forte, bouger à son rythme et sortir de la séance avec une bonne énergie.

Débutante ou habituée du sport, chacune a sa place. Tous les exercices sont adaptables ! 
 

Lieu : La Parenthèse — Bourg-en-Bresse
⏱ Durée : 1h
Tarif : 8€

 

À prévoir :
Une tenue confortable, une bouteille d’eau et votre tapis ! Éventuellement si vous avez une paire d'haltères de 1 kg vous pouvez les apporter.
 

Attention les places limitées.