Le repas est un moment nourrissant pour le corps et pour soi mais on a tendance à passer à côté de ces bénéfices en se distrayant ou en utilisant la nourriture pour compenser un stress, une émotion, un manque.

 

Résultat : on passe souvent à côté de ses vrais besoins ou alors on mange trop. Manger en autopilotage nous déconnecte du moment présent, de la faim et du plaisir de manger, le seul qui nous amène plus rapidement au rassasiement !

 

Cet atelier vous permettra de découvrir l'alimentation en pleine conscience de façon ludique et expérientiel et les bienfaits qu'elle peut apporter dans votre relation à l'alimentation au quotidien.

 

Un atelier adapté aux enfants fera passer ces mêmes apprentissages par le jeu. 

 

Une dégustation en pleine conscience de chocolat - cet aliment plaisir par excellence - permettra une mise en pratique douce et agréable.