Une journée pour apprivoiser son stress
Sat May 16, 2026
Timezone : Europe/Paris
Cap Éco Zen, Rue du Piochy, Allériot, France
Journée “Apprivoiser le stress”
Accueil à partir de 8h30-12h 13h-16h30
Une journée complète pour mieux comprendre votre stress, apprendre à le réguler et repartir avec des outils concrets et durables.
Nous sommes tous, à un moment ou à un autre, stressés par une situation.
Et pourtant, face à la même expérience, certains se sentent submergés quand d’autres restent calmes.
Pourquoi ?
Qu’est‑ce qui fait la différence ?
Bonne nouvelle : cela s’apprend.
Et pourtant, face à la même expérience, certains se sentent submergés quand d’autres restent calmes.
Pourquoi ?
Qu’est‑ce qui fait la différence ?
Bonne nouvelle : cela s’apprend.
Objectifs de la journée :
- ✅ Comprendre ce qui déclenche le stress et pourquoi chacun réagit différemment
- ✅ Apprendre des outils concrets pour désamorcer le stress lorsqu’il apparaît
- ✅ Découvrir une méthode pour transformer une situation stressante
- ✅ Mieux se connaître et développer de nouvelles façons de faire face aux tensions
- ✅ Se détendre grâce à une séance de relaxation guidée
Une journée bienveillante, interactive et accessible à tous, pour prendre du recul et repartir avec des clés applicables dans la vie personnelle et professionnelle.
⭐ Option complémentaire à réserver sur place : 5 heures de coaching individuel
Pour aller plus loin, une option de 5 heures de coaching personnalisé est proposée.
-Objectif :
- approfondir les apports de la journée
- travailler sur vos situations personnelles de stress
- ancrer durablement les outils dans votre quotidien
- avancer à votre rythme, avec un accompagnement sur‑mesure
Tarifs
✔ La journée : 95€
✔ Possibilité de rester sur place et de réserver un repas
Règlement sur place :
✔ En espèces
✔ Par chèque
✔ En espèces
✔ Par chèque
Ou par virement :
✔ À effectuer avant la séance
✔ À effectuer avant la séance
Date and place
Sat May 16, 2026
Timezone : Europe/Paris
