*** De quoi s'agit-il ? 
Un atelier d'initiation à la méditation de 1h30

*** Cela signifie-t-il que l'on va méditer durant une heure ? ⌛
Non, cette heure sera entrecoupée ponctuée de :
1. Une première méditation guidée de quelques minutes

2. Un temps d'échange et de partage de conseils pratiques et de techniques

3. Une deuxième méditation guidée pour clôturer la session

*** A qui cet événement s'adresse-t-il ?
A toutes les personnes désireuses de s'initier à la méditation et d'en découvrir les bases.

*** Quels sont les bienfaits de cette pratique ?
Cette pratique, régulièrement utilisée même sur des temps courts, permet entre autre une meilleure régulation de vos émotions et de votre niveau de votre niveau de stress.
Elle permet également d'accroître attention et concentration.

*** De quel matériel a-t-on besoin ?
Un coussin de méditation ou un simple coussin bien rembourré, à défaut une chaise ou un canapé.

*** Où cet événement aura-t-il lieu ?
Cet événement se déroulera en visioconférence par l'outil Zoom.
Pour participer il vous suffit de télécharger au prélable l'application Zoom sur votre ordinateur via ce lien https://zoom.us/download
Après inscription vous recevrez les informations vous permettant de vous connecter le jour J.

*** Faut-il s'inscrire ?
Oui car l'atelier se déroulera en groupe de 8 personnes maxi pour permettre un échange bienveillant. 

*** Cet évènement est un ATELIER SOLIDAIRE OFFERT dans le cadre de cette période de confinement.

Voilà, cette fois tout est dit :-)

A très vite !

Virginie