Un groupe d'expression pour les jeunes adultes ? Est-ce que c'est pour toi ?

Tu es timide, de type discret ou introverti ?

Tu as du mal à établir des relations sociales ?

De ce fait, tu te sens isolé.e et tu as peu ou pas d’ami.es à qui parler. Etant émotif et hypersensible, ces difficultés relationnelles te pèsent. Et même si tu vas voir un.e psychologue, ce ne peut pas être un.e ami.e car c’est une relation professionnelle à sens unique.

Cela t’affecte à titre privé et/ou professionnel mais tu ne sais pas comment t’en sortir. Tu as essayé plusieurs solutions classiques, mais les résultats ne sont pas ceux que tu espérais.

Tu aimerais pouvoir sortir de ta bulle, passer à l’action et rencontrer des personnes en toute sécurité, sans sortir de chez toi et sans prendre trop de risques (pour l’instant).

Tu as fait une belle prise de conscience et tu as décidé que quelque chose devait changer ! Tu es très motivé.e, tu as envie de progresser et tu es prêt.e à faire les efforts nécessaires pour obtenir les changements désirés, avec des personnes qui te comprendront. Si tu souffres de certains troubles de langage (articulation, bégaiement, etc.), cela a pu renforcer tes difficultés à engager les relations.

Eh bien, avec mon accompagnement, dans le confort de ta maison et en toute discrétion, tu vas avoir l’occasion de parler, de t’exprimer, d’apprendre à gérer tes émotions, de parler de ton hypersensibilité avec des personnes qui te ressemblent, tu vas rencontrer des personnes qui te comprennent.

Tu vas te sentir soutenu.e, compris.e, et ce seront des relations constructives qui pourront être dans les deux sens.

De plus, nous serons tournés optimisme et solutions ! Si c’est en forgeant qu’on devient forgeron, alors c’est en parlant qu’on apprend à parler, c’est en se confrontant aux autres qu’on apprend à les connaître, à les apprécier et à créer des relations sereines voire pérennes.

Autrement dit, on ne va pas se rencontrer pour blablater sur tes problèmes mais on va tout faire pour trouver des solutions concrètes et pratiques !

Tu vas pouvoir t’entraîner à t’exprimer en public, et ça va t’aider à atténuer l’anxiété du regard social, tu auras le droit de couper ta caméra et tu pourras la mettre lorsque tu te sentiras prêt.e. à le faire, lorsque tu te sentiras en confiance. Bien sûr, tous les comportements constructifs qui te feront avancer vers plus de liberté seront récompensés…

Ces séances t’aideront petit à petit à réduire l’anxiété du contact social, à prendre des risques à te montrer, à parler, à communiquer, à prendre confiance en toi et en les autres, à rencontrer les autres et avoir une vie sociale plus riche et épanouie.

Lorsque tu prendras confiance en toi, tu ne vas plus rester bloqué.e sur les mauvaises expériences du passé et tu pourras déployer tes talents à l’extérieur... Enfin attirer les bonnes personnes  et les bonnes expériences pour toi.

Tu pourras prendre ton destin en mains

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En quoi ça consiste ?

C’est simple : il s’agit de séances de jeux de communication en groupe, hebdomadaires et assez longues mais pas trop (1 h 15) pour que tu puisses avoir le temps de te relaxer, de prendre la température et te lancer dans les exercices proposés.

Cela se passera une fois par semaine, dans des groupes limités, à distance, derrière ton ordinateur, avec un écran et un micro. De temps en temps, lorsque ce sera possible, les autres participants et toi, vous travaillerez en groupe de 2 à 4 personnes, pour vous exercer et devenir de plus en plus sûrs de vos aptitudes relationnelles et autonomes, à distance puis dans votre environnement proche. Petit à petit, vous pourront passer du virtuel au réel.

Lorsque ce sera possible, nous pourrons nous rencontrer dans le réel pour partager des activités et créer encore plus de joie !

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Il y aura une multitude d’outils et d’exercices possibles d’expression orale et écrite, de la respiration aux discussions sur divers sujets, et cela peut aller jusqu’à se présenter par un pitch pour s’adresser à un employeur, pour ceux qui en ont besoin.

Pourquoi je peux t'en parler :

J’ai été plus ou moins comme toi ! Lorsque j’étais petite, jusqu’à environ 7 ans, je me souviens que j’étais naturelle, gaie et spontanée, comme une enfant, et petit à petit, pour de nombreuses raisons, je me suis renfermée sur moi-même, j’avais du mal à m’exprimer à l’école et à la maison. Par exemple, lorsqu’il y avait des visiteurs impromptus à la maison, je me cachais sous le lit, souvent dans la poussière…

A l’adolescence, ça n’allait pas mieux et ça allait de pire en pire. Un jour, après un test, un psychologue m’a dit que, intellectuellement, je pouvais faire tout ce que je voulais si je le voulais, mais il m’a conseillé de ne pas faire un métier où l’on devrait parler.

J’avais treize ans mais j’étais assez consciente pour comprendre que si je l’écoutais, ma vie serait un véritable enfer. Je savais que je pouvais me soigner, que je n’étais pas ce qu’on voyait, que je n’étais pas ce que je paraissais être. Je savais que quelque chose en moi était bloqué et que moi, Nadège, j’étais là, sous cette étiquette de timide, introvertie et maladroite. J’ai même eu des symptômes de bégaiement, ou alors je bafouillais ou j’allais trop vite, pour me débarrasser du problème, mais comme vous devez le savoir, ça n’arrange pas du tout le problème ! La voix ne sort pas, on parle trop vite et les gens ne vous comprennent pas. Alors, ils vous font répéter…

C’était un cercle vicieux !

En savoir plus :

Si tu veux en savoir plus, clique sur la vidéo suivante ou sur le lien pour aller sur mon site internet. Tu y trouveras la suite de mon histoire, ainsi que des informations complémentaires sur moi et mon concept "Communiquons avec J.O.I.E. !"

Comme à mon habitude, pour ma part, je me ferai une joie de t'accompagner sur ce beau chemin de liberté et de libération, parce qu'ensemble, on vit avec plus de joie !

Finalement, n'est-ce pas ça, le but de la vie ?

"A l'école on m'a demandé ce que je voulais faire plus tard. J'ai répondu "heureux". On m'ont dit que je n'avais pas compris la question, j'ai répondu qu'ils n'avaient pas compris la vie." John Lenonn.

Inscription :

Pour la première session du mois d'Août, une séance est offerte (valeur 22 euros) ! Profite de l'été pour améliorer tes compétences en communication (inscription ci-dessous).

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