Et si vous partiez à la découverte de vos cinq sens grâce à des exercices de sophrologie ? Le temps d’un après-midi, profitez d’une bulle de relaxation pour prendre conscience de vous-même, de ce qui vous entoure et du temps qui passe. 

Envie Le Labo et Julie Peuvergne vous proposent une séance de méditation sur les cinq sens afin de se connecter à soi et à la nature.   

Prenez un moment pour vous concentrer sur chacun de vos sens qui vous relient au monde extérieur, puis partez, en imagination, vous ressourcer le temps d’une balade poétique, écologique et sensorielle au cœur de la nature.  

⚠  N’oubliez pas d’apporter de quoi vous asseoir (tapis de yoga, plaid, serviette, coussin …).  

Julie Peuvergne est sophrologue. Grâce à la respiration, à la visualisation et au mouvement, elle accompagne les personnes souhaitant apprendre à se relaxer, mieux comprendre et gérer leurs émotions ou qui traversent une épreuve ou un changement de vie. Agissant sur le corps et le mental, la sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.