Une notion qui pour moi voulait tout dire et rien dire à la fois. 
Quand je pensais “lâcher-prise”, je visualisais des gros sacs de courses au bout de mes bras que je lâchais sans retenue à cause de leurs poids ! 

 

Sur le papier, c’est l’idée. Mais dans la vie, quand vous êtes à bout de nerfs ; que votre stress a pris le dessus sur votre quotidien ; que vous ne parvenez plus à réfléchir par vous-même ; que vos TO DO liste de vos journées sont plus longues que ce que vous parvenez à réaliser sur 1 semaine ; que vous êtes sur le point de craquer et que votre entourage (qui voit bien que vous frôlez le pétage de câble), vous dit avec la meilleure des bienveillances : “il faut que tu lâches prise !”, j’étais envahi par une colère et une frustration démesurées. 

 

“Oui bien sûr, je vais lâcher-prise avec mon boulot, envoyer tout le monde balader parce que j’ai pris l’habitude de répondre à toutes les sollicitations, je vais partir 15 jours en vacances alors que je n’ai pas un rond, je vais réparer ma fuite sous l'évier alors que je n’ai aucune idée de ce que je dois faire,...” C’est facile sur le fond, mais sur la forme c’est une autre histoire ! 

 

Et puis j’ai commencé à prioriser ce qu'il y avait d'important dans ma vie, à commencer par moi.

 

J’ai commencé à me remettre en question grâce au coaching et à redonner du sens à ma vie et à aligner mes actions et mes choix avec mes valeurs. 

 

Depuis, le lâcher-prise a pris une autre signification. C’est une formule simplifiée, car en réalité, cela demande un vrai travail sur soi ! On ne lâche pas prise sur un coup de tête et on ne se dit pas du jour au lendemain “Je m’en fous maintenant” ! C’est une compétence clé qui s’apprend et qu'il faut mettre en place avec le temps. 

Pour ce nouvel atelier, je vous invite à vous initier au lâcher-prise. 
Comment peut-on y arriver ? 
Pourquoi le faire ? 
Jusqu’où peut-on aller ? 
Qui en a besoin ? 

 

Face à la vie stressante que nous menons, il est parfois difficile de se sentir bien. Et nous avons chacun nos valises à porter : vie sociale, professionnelle, personnelle et familiale ! Nous dépensons beaucoup d’énergie à vouloir tout garder sous contrôle ! Nous devenons inquiets, anxieux, tendus, irrités, fatigués… 

 

Je vous invite à comprendre ce qu’est réellement le LÂCHER-PRISE et à faire le point sur votre situation. 

 

En compagnie de Sylvanie ROUSSELET, Sophrologue, nous vous transmettrons des outils de réflexion et d’action pour apporter un peu de légèreté dans votre quotidien. 

 

Plus de 7h d'exercices et de réflexions dans un espace qui appelle au bien-être. 

 

Samedi 15 octobre 2022 de 10h30 à 17h30
Rayon de Sologne - Domaine du Grand Liot - 2380 Route de Romorantin - 41230 Langon sur Cher
Déjeuner participatif (chacun ramène une chose à partager), nous offrons le café, le thé et les collations gourmandes. 
Réservation obligatoire - TARIF : 70€/personne 

 

 

Si vous avez des craintes de vous inscrire, notamment pour les personnes seules, j'aimerais vous rassurer en vous promettant un moment de bienveillance et de non-jugement ! Si nous nous réunissons, c'est que nous sommes confrontés à des remises en question similaires. Vous n'êtes pas seul.e et le partage d'expérience dans un groupe est très puissant. 

 

Je reste disponible pour vos questions ! 

 

Élodie