L'anxiété, les crises d'angoisse ou de panique ne sont pas des faiblesses. Elles sont des manifestations d'un système nerveux en alerte, qui tente de protéger face à un sentiment d'insécurité, réel ou perçu.

Lorsque ces états deviennent envahissants, ils peuvent donner l'impression de perdrele contrôle, de ne plus pouvoir respirer, ou de ne plus se reconnaître. Pourtant, ces réactions ont du sens et peuvent être comprises, apprivoisées et régulées.

Cet atelier propose un espace sécurisant pour mieux comprendre ce qui se joue dans le corps et dans le cerveau lors de ces épisodes et surtout apprendre à y répondre autrement.