Créée par Jonathan Lehmann, la méthode des Antisèches, à la croisée des neurosciences et des sagesses ancestrales, donne à chacun les outils simples et efficaces pour améliorer durablement son bien être que ce soit dans sa vie professionnelle ou personnelle. Une méthode originale et efficace mêlant une approche innovante de la méditation à diverses techniques pour réduire le stress et l’anxiété et vivre plus heureux.
La conférence-atelier, de 3 heures, permet de rentrer en interactivité avec les participants, de tester et d’échanger en live sur des pratiques simples et profondément efficaces: la méditation bien sûr, mais également l’externalisation de la pensée (technique des poubelles mentales) et à la psychologie positive (pratique de la gratitude).
