Se Reconnecter à l'essentiel...
Octroyez-vous une pause et profitez d'un bain de forêt en Brocéliande...
- Nous ralentirons notre rythme, prendrons le temps de nous libérer des tensions accumulées avant de recharger nos batteries en se reliant à la nature environnante, au moment présent, à nos 5 sens et à notre Soi profond.
- Nous profiterons des couleurs, du parfum et des sons de la forêt.
- C’est une invitation à ralentir, contempler, sentir, respirer, marcher en silence et partager, tout naturellement...
Une immersion en forêt pour plus de sérénité et de vitalité !
Au programme :
- Détox digitale
- exercices de lujong (gymnastique énergétique tibétaine),
- de marche lente et en conscience,
- de respiration consciente,
- d'ancrage à l'instant présent, à l'aide des 5 sens
- de méditations guidées en mouvement
- de reliance avec les arbres
- reconnexion à soi et la nature
Un accompagnement en forêt pour une journée de pleine conscience !
Le Shinrin Yoku ou Bain de Forêt en japonais est pratiqué de manière préventive au Japon. De nombreuses études scientifiques viennent étayer ce que l'on savait depuis longtemps déjà : le contact avec la Nature a de multiples bienfaits sur notre santé et notre mental. Une immersion en forêt permet de réduire la tension, le stress et l'anxiété. Le contact du vert et les différents exercices de sylvothérapie nous dynamisent sans nous exciter ! Boosteur de moral, faire le plein de vitalité, se sentir en joie et en prime un sommeil de qualité ! Vous l'aurez compris, la sylvothérapie agit sur toutes les dimensions de l'Être : psychiques, physiques et émotionnels ! Que de bienfaits positifs dans nos vies !
Apportez votre âme d’enfant et votre bonne humeur !
Réservation :
- Sur inscription (nbre de places limité à 12 personnes)
Horaires :
- De 10h à 17h. (RDV à 9h45 pour pouvoir commencer l'atelier à l'heure, merci par avance pour votre ponctualité !)
Tarif : 60€/pers
- un versement d'ahrres de 20€/pers. est demandé pour valider l'inscription, le solde est à régler ensuite sur place.
Lieu :
- dans un rayon de 15 kms autour de Paimpont (35).
- Il sera précisé par mail ou SMS la veille de l'atelier.
L'accompagnateur :
- Glenn est un amoureux de la nature passionné par l'intelligence des arbres et vit en forêt de brocéliande depuis douze ans.
- Il pratique différentes formes de méditation au quotidien depuis 2011 (pleine conscience, mindfulness, tibétaine shambala, au tambour, en marchant, en courant,...).
- Il accompagne régulièrement des groupes en Brocéliande pour des bains de forêt sous la forme de marches méditatives guidées associées à des exercices de sylvothérapie et d'un coaching personnalisé.
- Il accompagne aussi en individuel les hommes et les femmes qui veulent reprendre les rênes de leur vie en main et ainsi retrouver de la sérénité, une clarté d’esprit, de la confiance en soi ainsi qu’une énergie débordante et positive...
- Glenn est guide de bains de forêt et de sylvothérapie, Coach praticien certifié RNCP et Thérapeute-énergéticien.
- Pour plus de renseignements : 06 61 91 98 39.
Equipements :
- vêtements et chaussures adaptés aux conditions météorologiques ; tenue plutôt sportive
- Prévoyez votre pique nique pour la pause déjeuner !
Ces sorties ont pour but de vous faciliter la reconnexion à la Nature afin d'en retrouver ses bienfaits.
Nous vous prions en ce sens, de ne pas apporter d'appareils photos, de téléphones, d'appareils émettant des ondes…
De même, en respect avec la Nature, ces sorties se vivent avant tout pour Soi, ainsi nous vous demanderons de rester silencieux lors de la sortie. Des temps d'échanges et de convivialité seront aménagés afin de partager si vous le désirez vos ressentis.
Conditions d'annulation :
- l'accompagnateur se réserve le droit d'annuler la sortie en fonction des conditions météorologiques, vous serez alors remboursé des arrhes versés à l'inscription.
Chaque participant.e participera à cette activité sous sa propre responsabilité.
