Dans le cadre des cycles MBSR proposés toute l'année, Soizic Michelot ouvre 2 à 3 fois par an des retraites d'une journée.
Intention : découvrir la pratique méditative ou l’approfondir, vivre une journée en silence, prendre soin de soi, se recentrer, se ressourcer, bénéficier d’un espace de calme et de réflexivité, ainsi que du soutien du groupe pour méditer.
Horaires : de 10h30 à 17h.
La salle ouvrira à 10h20 (pas avant).
Pour favoriser la continuité de pratique, seule la participation à l’intégralité de la journée sera acceptée.
Prérequis : destinée aux participant·e·s des cycles MBSR ou MBCT, cette journée est également ouverte à tout le monde, que vous ayez ou non une expérience de la pratique de la méditation.
Programme : alternance de temps de méditation assise et de méditation marchée, guidés par Soizic Michelot.
Cette journée se déroulera principalement en silence.
Repas : prévoir d’apporter quelque chose à manger et à boire. Nous mettrons tout en partage (en respectant les spécificités alimentaires de chacun).
Matériel : merci d'apporter votre propre matériel de pratique (tapis, coussin, couverture). Des chaises seront disponibles sur place.
Au plaisir de partager cette journée de méditation !
